BẾ TINH, DƯỠNG KHÍ, TỒN THẦN

THANH TÂM, QUẢ DỤC

THỦ CHÂN, LUYỆN HÌNH

Showing posts with label Cột sống. Show all posts
Showing posts with label Cột sống. Show all posts

Y học cổ truyền và căn bệnh thoái hóa cột sống

Cột sống là khung đỡ của toàn bộ cơ thể. Theo năm tháng, do ảnh hưởng từ môi trường, chế độ ăn uống, tư thế vận động, sinh hoạt, luyện tập và chịu sức nặng cơ thể mà bị yếu đi, lão hoá và sức nâng đỡ kém.

Bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau thần kinh tọa là những tên gọi khác nhau của bệnh thoái hóa cột sống. Rất nhiều bệnh nhân thấy hoảng sợ vì không biết tại sao bản thân lại mắc nhiều bệnh đến thế, không phân biệt nổi sự khác nhau giữa các tên gọi của căn bệnh này. Trước khi đề cập đến thành công từ bài thuốc nam chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tươi trị bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau thần kinh tọa. Chúng ta đi tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và cách phân biệt từng tên gọi của bệnh lý.

Những yếu tố nào đã đẩy nhanh quá trình thoái hoá cột sống của con người?

- Điều kiện sống khó khăn, ăn uống không đầy đủ.

- Làm việc, lao động nặng quá sớm và quá sức. Ví dụ như mang vác, gồng gánh nặng từ lúc 12, 13 tuổi, khi mà khung xương còn đang trong giai đoạn phát triển, chưa định hình, hoàn thiện.

- Tập luyện thể dục, thể thao không hợp lý.

- Thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.

- Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc ở một tư thế ít thay đổi.

- Trọng lượng quá mức cho phép khiến cột sống luôn phải gắng đỡ cơ thể.

- Thông thường, bệnh xuất hiện ở người có tuổi từ 35, 40 trở lên. Tỷ lệ bị thoái hoá cột sống ở nam và nữ là gần như nhau mặc dù nguyên nhân là tương đối khác nhau ở hai giới. Nếu như ở nam giới phần lớn là do lao động nặng, chơi thể thao quá độ, thì nữ giới là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.

Biểu hiện của thoái hoá cột sống

- Biểu hiện rõ rệt nhất là những cơn đau lưng xuất hiện thường xuyên, cảm giác khó chịu, bức bối trong cơ thể, dáng đi không bình thường, vẹo vọ hoặc lưng còng xuống... Nếu gặp phải những hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá cột sống.

- Nếu như đau lưng do bị thận hoặc một số bệnh khác thường diễn ra theo cơn, dữ dội, thì đau lưng do thoái hoá cột sống lại thường âm ỉ, rả rích ngày này qua tháng khác. Đau chủ yếu ở vùng thắt lưng và cổ, gáy. Cảm giác khó chịu kèm theo khiến bạn mất ăn, mất ngủ, gầy rộc đi, sức làm việc giảm sút và ảnh hưởng đến sinh hoạt chung của cả mọi người xung quanh.
 

- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy nhói buốt, đau cả sang những vùng khác như vai, thần kinh toạ, đau hông và đùi đến mức không thể đi lại lâu được.

Khống chế những cơn đau lưng và khó chịu do thoái hoá cột sống bằng cách nào?
 
- Có nhiều phương pháp được sử dụng hiện nay tại các bệnh viện là: Dùng thuốc, thuỷ châm, châm cứu, kéo giãn cột sống, vật lý trị liệu v.v... Tất cả các phương pháp này đều phải được bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định thực hiện.

- Khi ở nhà, nếu bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm nghỉ, thư giãn. Nhưng cũng không được nằm quá lâu khiến máu khó lưu thông, tăng cảm giác mệt mỏi. Chỉ cần cảm thấy đỡ đau là bạn đã phải đi lại đôi chút. Nói chung, người bị thoái hoá cột sống không nên ngồi một chỗ mà nên vận động nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải.

- Chườm nóng và xoa bóp được coi là biện pháp hữu hiệu tức thời. Tuy nhiên, có một sai lầm lớn là khi bị đau lưng, ta thường bóp dầu nóng, mật gấu và rượu. Làm như vậy sẽ khiến vùng bị đau có phản ứng co cơ, khiến cơn đau càng trầm trọng hơn.

- Khi đã cảm thấy khá hơn, bạn hãy bơi lội một chút. Theo các bác sĩ thì bơi lội chính là môn thể thao thích hợp nhất để chữa đau lưng, đặc biệt với các cơn đau cấp thì việc bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.

- Khi đã từng bị đau lưng do thoái hoá cột sống một lần thì nên giữ gìn, không để tái phát. Vì nếu những cơn đau lặp đi lặp lại sẽ càng ngày càng nặng hơn. Đến một lúc nào đó, bạn chỉ cần đi, đứng, sinh hoạt trong tư thế hơi khác thường là đã bị đau lưng buốt nhói dữ dội.

- Cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và phải kiêng rượu, bia.

Phòng bệnh từ khi còn nhỏ và ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày

- Các bậc làm cha, làm mẹ cần quan tâm đến con trẻ trong việc ăn uống sao cho đủ chất, học tập và thể thao đúng mức. Ngày nay, những yếu tố dễ dẫn đến thoái hoá cột sống sau này nếu không để ý từ khi còn bé là: trẻ có thể ngồi hàng giờ chơi games trước màn hình vi tính, xem tivi quá nhiều, ăn uống vô độ dẫn đến béo phì v.v...

- Với những người lao động trí óc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 - 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài động tác có lợi cho lưng.

- Với người lao động chân tay, chú ý không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứng cúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên từ từ.

- Tập thể dục thường xuyên, đều đặn. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để phòng ngừa đau lưng do thoái hoá cột sống.

- Với phụ nữ có thai, việc luyện tập đúng phương pháp lại càng cần thiết để giúp cho cột sống thêm dẻo dai, tránh đau do phải đỡ thêm một phần trọng lượng lớn nữa ngoài cơ thể của chính người mẹ.

Như vậy muốn điều trị, trước hết phải biết để loại trừ nguyên nhân. Sau đó bệnh nhân có thể dùng thuốc kết hợp với luyện tập.

Tư thế hoạt động sai là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ và lưng, vôi hóa cột sống. Ở mức độ nặng, bệnh có thể gây ra các biến chứng phức tạp như cảm giác khó nuốt,buồn nôn,chóng mặt… Ngoài thuốc, châm cứu, bấm huyệt kết hợp với xoa bóp cũng là cách điều trị hiệu quả.

Một số bài thuốc cơ bản

- Hàng ngày rang lá ngải cứu, rải giường nằm. Để Ngải ngang vùng đốt cổ hoặc đốt thắt lưng. 
- Ngoài lá Ngải cứu, có thể thay thế bằng lá lốt, lá cúc tần, v.v.... 

Thuốc uống trong có thể dùng một số bài như sau:

- Tục đoạn 12g, dây đau xương 12g, huyết giác 12g, thiên niên kiện 12g, cu tích 20g. Ngày sắc uống 1 tháng.

- Cây lá lốt và ngải cứu lấy cả rễ, thân, lá, Cây trinh nữ dùng liềm cắt lấy phần thân, Cây cỏ xước nhổ cả rễ. Hai loại cây này phơi tái, rũ bỏ sạch lá. Tất cả đem băm và sao vàng. Mỗi ấm thuốc bốc mỗi vị độ 150 gam (một lạng rưỡi) và cho thêm vài lát gừng tươi cho ấm và dẫn thuốc. Cho thêm một nhúm cam thảo nam cho dễ uống. Ngoài những vị trên cho thêm mỗi ấm độ 100 gam rễ, thân, lá đinh lăng khô cho thuốc có mùi thơm như thuốc bắc. Sau đó đun sôi một lúc là được. Cứ đun đi đun lại cho tới khi thấy nước nhạt thì bỏ. Uống nước thuốc này thay cho nước uống hằng ngày.
 Một số phương pháp tập cơ bản:
Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên. Điều này không chỉ đem lại những hữu ích cho đôi mắt của bạn mà còn giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi.

Khi ngủ hãy thường xuyên chuyển mình, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. Ngồi cách màn hình vi tính 50 - 66cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nội thất không bị phản chiếu ánh sáng, giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính.

Chú ý đặt màn hình máy sao cho cùng bên với cửa sổ, sử dụng mành để che bớt ánh sáng, điều này cũng rất có lợi cho mắt. Bạn hãy để màn hình thẳng ngay trước mặt chứ đừng để lệch về một bên. Khi ngồi gần bạn nên chỉnh ghế sao cho 2 cẳng tay của bạn song song với nền nhà. Bạn cũng nên nhớ luôn giữ thẳng lưng và 2 vai giữ ngang bằng. Nếu bạn sử dụng đồ kẹp hồ sơ dùng khi đánh máy thì kẹp này nên để càng sát màn hình càng tốt.

Mát xa cổ cũng là một trong những cách giảm đau mỏi cho cổ rất hữu hiệu. Mát – xa giúp giảm đau: Đầu tiên bạn hãy mát-xa từ phần sau cổ, xoa bằng hai tay hoặc một tay. Lòng bàn tay áp sát vào cổ, di chuyển từ phần tóc ở gáy xuống lưng và phần khớp vai. Sau đó, dùng cạnh của lòng bàn tay và ngón cái bóp mạnh. Dùng mu lòng bàn tay day nhẹ từ gáy đến cổ. Thực hiện khoảng 1 - 2 phút. Dùng tay phải tìm đốt sống cổ thứ 7 (to hơn các đốt sống khác) và day xung quanh đốt sống đó.

Tiếp theo, đan hai tay vào nhau để sau gáy. Ngẩng cằm lên, hít vào từ từ và đếm đến 10. Mắt mở, nhìn trên trần nhà. Khi làm động tác này, tay đóng vai trò là lực cản đầu đang ngẩng lên. Các cơ ở cổ căng hết mức. Thở ra trong 10 giây, cằm từ từ cúi xuống ngực. Dưới sức nặng của tay (lúc này vẫn đan chặt vào nhau để sau cổ), các cơ ở cổ giãn ra. Lặp lại động tác này 3 lần. Bạn cũng có thể dùng túi chườm nóng để chườm cũng sẽ giúp bạn loại trừ cảm giác đau đớn.

Ngoài ra xem tham khảo thêm một số bài tập cho cột sốt trong website này trong Mục Tư Vấn - Cột Sống.

Tuy nhiên khi đã  bị thoái hóa cột sống, bạn nên tới các bệnh viện hoặc các khoa Y học cổ truyền đđược chẩn đoán cụ thể tình trạng bệnh và có hướng dẫn cách dùng thuốc, cách điều tr hoặc luyện tập cho phù hợp.

Đau lưng và những ngộ nhận sai lầm

Theo giới chuyên môn, những người mắc chứng đau lưng có thể có biểu hiện đau như bị một nhát dao đâm đột ngột hoặc cũng có thể là cơn đau âm ỉ, kéo dài ở xương sống. Chẳng sớm thì muộn, khoảng 8/10 người sẽ bị chứng đau lưng hành hạ.

Đau lưng là chứng bệnh phổ biến, chính vì thế nhiều người thường có những ngộ nhận về nó. Những ngộ nhận sai lầm

1. Nâng nhấc vật nặng sẽ làm lưng bị đau:

Điều quan trọng là bạn thực hiện tư thế để mang, vác, nhấc đồ vật như thế nào, đương nhiên không nên nâng những vật nặng quá sức mình. Khi muốn nâng hoặc nhấc đồ vật nặng bạn cần nhớ, hãy ngồi xuống sát lại vật cần nâng, với tư thế lưng thẳng và đầu ngước lên, rồi sử dụng sức của hai chân để nâng vật đó lên. Không được vặn hoặc cúi người xuống để nâng nhấc đồ vật vì sẽ khiến lưng bạn bị đau, kể cả khi nhặt cái bút chì bị rơi xuồng sàn, bạn cũng cần phải ngồi xuống, chứ không nên ngồi trên ghế vặn người để nhặt.
 
2. Đau lưng luôn luôn gây nên bởi chấn thương:

Theo các chuyên gia, chứng thoái hóa đĩa đệm xương sống, bị chấn thương, bệnh tật, bị bệnh nhiễm trùng và ngay cả yếu tố di truyền cũng đều có thể là nguyên nhân gây đau lưng.

3. Những người mảnh khảnh không bị đau lưng:

Bất cứ ai cũng đều có thể bị đau lưng. Trên thực tế, những người quá mảnh dẻ do bị chứng chán ăn, rối loạn ăn uống, rất dễ bị đau lưng do phải chịu đựng tình trạng mất xương, dẫn đến bị nứt và vỡ xương sống.

4. Ngồi với tư thế lưng thẳng sẽ ngăn ngừa đau lưng:

Có thể khi ngồi còng lưng sẽ không tốt cho phần lưng của bạn, nhưng việc duy trì tư thế ngồi thẳng lưng quá lâu có thể tạo áp lực lên cột sống. Theo giới chuyên môn, nếu bạn phải ngồi nhiều khi làm việc, hãy cố gắng áp dụng phương pháp sau: ngồi dựa lưng của bạn vào ghế với hai bàn chân áp sát sàn nhà và hơi cong nhẹ phần lưng dưới, và tốt hơn nữa, bạn nên thực hiện tư thế đứng khi làm những việc như nghe điện thoại, đọc sách, rửa chén, làm bếp…
 
5. Nằm trên giường sẽ hết đau lưng:

Việc nghỉ ngơi được chứng minh là rất có ích khi bạn bị chấn thương hoặc căng thẳng ở cột sống, gây nên chứng đau lưng, nhưng bạn đừng nghĩ rằng bạn phải nằm lỳ ở trên giường thì mới hết đau lưng. Các chuyên gia cho biết, ngược lại nếu bạn cứ nằm trên giường từ một đến hai ngày, có thể sẽ khiến chứng đau lưng nghiêm trọng hơn.
 
6. Rèn luyện thể chất không tốt cho người bị đau lưng:

Đây là điều sai lầm nghiêm trọng. Theo giới chuyên môn, việc luyện tập thể chất thường xuyên có tác dụng giúp ngăn ngừa đau lưng. Đối với những người đang phải chịu đựng một chấn thương nghiêm trọng gây nên tình trạng đau phần lưng dưới, các bác sĩ thường khuyên họ nên thực hiện một chương trình luyện tập, bắt đầu từ những bài tập nhẹ và nâng dần cường độ lên. Khi cơn đau lắng xuống, một chế độ luyện tập ổn định, thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa chứng đau lưng trở lại.

7. Ngủ trên một tấm nệm thật cứng sẽ tốt cho lưng của bạn hơn:

 Một cuộc nghiên cứu ở Tây Ban Nha trên những người phải đứng lâu và không có triệu chứng đau lưng đặc thù chỉ ra rằng, những người thường xuyên ngủ trên nệm cứng vừa phải sẽ ít bị đau lưng và ốm đau hơn những người thường ngủ trên nệm quá cứng. Tuy nhiên còn tùy thuộc vào thói quen ngủ và nguyên nhân gây bệnh, mỗi người có thể cần những tấm nệm khác nhau.


Sự thật thế nào?

Liệu pháp châm cứu có thể giúp trị đau lưng: Theo hướng dẫn của Trường Đại học Vật lý trị liệu Hoa Kỳ, những bệnh nhân và bác sĩ nên tham khảo phương pháp châm cứu trong số những cách điều trị cho bệnh nhân bị đau lưng – những người không có biểu hiện thuyên giảm sau khi áp dụng những cách chăm sóc đau lưng chuẩn. Tập yoga, áp dụng liệu pháp nới lỏng tăng dần, liệu pháp điều chỉnh hành vi nhận thức là những phương pháp được đề nghị xem xét và nên áp dụng để điều trị cho các bệnh nhân đau lưng.

Những người nặng cân thường bị đau lưng nhiều hơn: Việc giữ cơ thể cân đối có thể giúp ngăn ngừa đau lưng. Chứng đau lưng là biểu hiện thường thấy ở những người thừa cân, đặc biệt đối với những người phải ngồi làm việc cả tuần, sau đó lại tham gia các hoạt động sôi nổi vào những ngày nghỉ cuối tuần. Và đúng như bạn đoán, những người béo phì có thể gây căng thẳng cho phần lưng của họ.

Áp dụng kỹ thuật điều chỉnh, nắn bóp xương sống có thể giúp trị đau lưng: Trường Đại học Vật lý trị liệu Hoa Kỳ đã đưa ra những hướng dẫn trong việc điều trị chứng đau phần lưng dưới, trong đó khuyến khích các bệnh nhân và bác sĩ nên xem xét đến việc điều chỉnh và nắn xương sống bằng tay, hoặc áp dụng liệu pháp massage cho những bệnh nhân bị đau phần lưng dưới.


 (Theo Medicinenet)

Bài tập chữa Xương Lưng - Phần 4 (Hết)

Tập để co dãn bắp thịt và mạnh bắp thịt bụng:



- Nằm ngửa:

+ Giữ vai sát mặt đất, giơ chân phải lên thẳng rồi từ từ uốn hông đưa chân phải xuống phía bên trái và ngược lại.

+ Giống tư thế trên, cả hai chân giơ thẳng cùng một lúc rồi từ từ hạ chân xuống phải hoặc trái để vặn xương hôn sang phải hoặc trái.




- Nằm ngửa:

+ Chân duỗi thẳng rồi từ từ co đùi gối lên, hai tay nắm đùi gối kéo sát ngực và đổi bên.















Lưu ý

  • Tất cả các động tác xương sống lưng phải sát với sàn đất.
  • Phương thức đề phòng đau lưng còn cần phải điều chỉnh từ cách thức nằm, đi, khuân vác, làm việc,  hoặc phải giữ gìn đúng tư thế.
  • Cách tập thể dục để chữa trị và tăng cường sức mạnh của xương lưng.

Y Học Cổ truyền Việt Nam

Bài tập Xương Lưng - Phần 3

Tập để co dãn bắp thịt lưng và mạnh bắp thịt bụng:

- Nằm ngửa: Quay mình sang bên để tay trái chấm đùi phải, hông giữ sát mặt đất, sau đó làm ngược lại.






- Nằm ngửa:

+ Giữ hông sát mặt đất, hai tay giơ lên trên uốn mình sang phải, từ từ sang trái.

+ Phía lưng trên, hai vai sát mặt đất, thẳng hai chân, từ từ uốn hông sang phải rồi sang trái tối đa.

+ Tư thế tập như trên, nhưng khi uốn hông sang phải thì chân trái từ từ giơ lên trên và ngược lại.

+ Tư thế giống như trên, nhưng khi hai đùi gối co lại, cạn hông sang phải rồi sang trái.












(Còn tiếp)

Y Học Cổ truyền Việt Nam

Bài tập Xương Lưng - Phần 2

Tập thăng bằng xương chậu và xương lưng:

Tập điều chỉnh xương hông vẹo về phía sau:

- Nằm co chân: Co một chân dài sát ngực, giữ cho xương hông thẳng, từ từ hạ xuống duỗi thẳng chân, sau đó đổi chân rồi co cả hai chân, đùi gối sát ngực. Sau đó duỗi thẳng cả hai chân sát đất.

















- Nằm ngửa: Đùi gối co lên 90o, cánh tay giơ lên phía trên đầu nắm cạnh giường, hai đùi gối sát lại quay tròn nhẹ mỗi bên điều nhau theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược lại. Sau đó một chân chống xuống giường, đùi gối cong 90o, và chân kia giơ thẳng, sau đó đổi chân.














(Còn tiếp)

Y Học Cổ truyền Việt Nam

Bài tập cho Xương Lưng - Phần 1

Theo Daniels và Worthingham, Therapeutic Exercise for Body Alighment and function, W.B. Sounders 1977 - Bác sĩ giúp cho người bệnh hiểu về bệnh, về nguyên nhân và các phương pháp điều trị, nhưng ngược lại cũng cần sự hợp tác của bệnh nhân để chóng lành bệnh. Sự hợp tác của bệnh nhân chính là sự tập luyện hàng ngày.

Dưới đây là Bài tập cho Xương Lưng:

Tư thế chuẩn bị:

 
- Nằm co đùi gối: Đùi gối co 90o, bàn chân nằm sát mặt đất. Tay đặt dài hai bên hông để giữ thăng bằng hoặc có thể hai tay để lên phía trên đầu.





- Nằm sát lưng: Hông và đùi duỗi thẳng, lưng sát với mặt đất, tay hai bên hông hoặc có thể khung tay co 45o, để giữ thế thăng bằng.



 


 
- Nằm nghiêng: Chân dưới co cong khoảng 45o tại hông và đùi, chân trên duỗi thẳng. Tay dưới có thể cong để gối đầu, tay trên chống giữ mặt để giữ thăng bằng.


(Còn tiếp)

Y học cổ truyền Việt Nam

Y học cổ truyền Việt Nam thật kỳ diệu

Cũng như bao người cao tuổi, cô Trịnh Thanh Đoan, 70 tuổi cũng gặp các vấn đề về sức khỏe: thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng, v.v...

Tới một ngày cô gọi tôi:  "Cô đau lưng quá, không thể đứng lên hay ngồi xuống được. Mặc dù cô có quen biết nhiều bác sĩ, nhưng có lẽ chứng đau lưng này của cô dùng Y học cổ truyền Việt Nam sẽ tốt hơn, cháu gọi giúp cô thầy thuốc với".

Thấy vậy tôi gọi L.Y Đ.Q.Anh tới nhà cô Đoan xem tình trạng ra sao. Tới nơi, Q.Anh nói cô nằm sấp lên giường và di nhẹ theo cột sống, tìm vị trí bị chệch đĩa đệm, sau đó úp hai tay vào chỗ đó và ấn mạnh. Sau khi nghe có tiếng kêu phát ra từ chỗ Q.Anh ấn tay, cô Đoan nói nhẹ đi nhiều rồi. Tuy nhiên sau đó cô còn phải tới nhà Q.Anh thêm 3 lần nữa để nắn chỉnh cho ổn định.

Đúng là Y học cổ truyền Việt nam thật kỳ diệu, chỉ trong vài phút xóa tan mọi cơn đau do chệch đĩa đệm gây ra, và chỉ cần thêm 2 - 3 lần nữa đã có thể điều trị ổn định, hoàn toàn không cần phẫu thuật.

Thấy đây là câu chuyện hay, tôi viết ra với mong muốn giúp bạn đọc có thêm cách điều trị bệnh trật đĩa đệm mà không cần phải chịu đau đớn và tốn kém như phẫu thuật.

LB.VN

Điều trị Chệch đĩa đệm không cần phẫu thuật

Năm nay tôi đã 75 tuổi và đã từng 2 lần bị "chệch đĩa đệm" lưng, nhưng nhờ vào phương pháp "nắn lưng" của Y học cổ truyền Việt Nam mà tôi đã được "giải thoát" khỏi những cơn đau lưng khủng khiếp.

Tôi không thể quên được những cơ đau khủng khiếp ở khu vực thắt lưng, không thể di chuyển nổi, đang ngồi  mà muốn đứng lên,  hay đang nằm muốn ngồi dậy, hoặc đang đứng mà muốn ngồi xuống thì quả là khó khăn. Thấy thế con gái tôi nói "có lẽ mẹ bị chệch đĩa đệm rồi, phải đi nắn lại thôi" và bắt taxi đưa tôi đến nhà Lương Y Đặng Quang Anh.

Gọi là "Lương Y" nghe có vẻ to tát, quan trọng, chứ thực ra Quang Anh còn ít tuổi hơn con gái tôi. Tuy "tuổi trẻ" vậy, nhưng "tài cao" đã điều trị rất hiệu quả nhiều chứng bệnh bằng các phương pháp Y học cổ truyền Việt Nam như Vô sinh - hiếm muộn, tim mạch, huyết áp, tai biến, v.v...

Tới nơi, cháu Q.Anh nói tôi nằm sấp xuống và bắt đầu đưa tay miết nhẹ theo dọc cột sống để tìm đĩa đệm bị chệch ở chỗ nào, sau đó chỉ bằng hai tay áp úp vào chỗ đau của tôi, ấn mạnh, tôi nghe thấy 1 tiếng "khục" phát ra ở lưng và ngay sau đó thấy nhẹ bẫng, mọi cơn đau tan biến, tôi đi lại, đứng lên, ngồi xuống bình thường. Sau đó Q.Anh có dặn tôi là nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, sau 1 ngày nữa tới lại nhà cháu để tiếp tục nắn thêm 1 - 2  lần nữa là ổn định hoàn toàn. Thật là "thần kỳ".

Tôi kể ra câu chuyện này, mong rằng sẽ giúp ích cho các bệnh nhân bị giống tôi có thể tìm thêm được phương pháp điều trị hiệu quả, nhanh chóng mà lại không tốn kém.

Lưu Tuấn Nga - Nhân Chính, Hà Nội
0996 00 1229


Chiropractic - Chữa bệnh không dùng thuốc tại Mỹ


Các bài viết bằng tiếng Trung Quốc và Hi Lạp từ  những năm 2700 và 1500 trước công nguyên đã nói về thủ thuật thần kinh cột sống và xoa bóp chi dưới để làm dịu cơn đau lưng và ngay cả Y học cổ truyền Việt Nam cũng có các phương pháp xoa, nắn, chỉnh để điều trị các chứng đau cột sống.  
Hippocrates, một y sĩ Hi Lạp sống từ 460 tới 357 trước công nguyên cũng đã có viết chi tiết về tầm quan trọng của việc chăm sóc thần kinh cột sống. Trong một bài viết ông tuyên bố, “Phải có kiến thức về cột sống, vì đây là điều cần phải có để chữa nhiều thứ bệnh”.


Ở Mỹ, thực hành thủ thuật thần kinh cột sống bắt đầu phát triển mạnh từ giao đoạn cuối thế kỷ 19. Năm 1895, Daniel David Palmer - người Mỹ gốc Canada thành lập ngành Thần Kinh Cột Sống ở Davenport, Iowa.  Dựa trên quan điểm 95% vấn đề sức khỏe có thể ngăn ngừa hoặc chữa trị bằng cách điều chỉnh cột sống (spinal adjustments) và 5% bằng cách chỉnh sửa các khớp khác, gọi là vertebral subluxations, Daniel lý luận subluxations (sai khớp nhẹ) tại các cột sống cổ bị sai lệch khiến các dây thần kinh bị ảnh hưởng trong việc truyền dẫn tín hiệu và sẽ có thể dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Palmer Palmer nổ tiếng về bài viết trong các tập san y học và có kiến thức rộng về những phát triển đang xảy ra khắp thế giới về giải phẫu học và sinh lý học. Năm 1897, Daniel David Palmer thành lập trường Thần Kinh Cột Sống Palmer, trường đại học này tiếp tục là một trường nổi tiếng về thần kinh cột sống trong nước Mỹ.

Trong năm 2003, đa số các BS D.C. tin rằng vertebral subluxation complex nắm phần quan trọng hay phần lớn trong bệnh tật. [1]. Các BS D.C. quan niệm không cần dùng thuốc và phẫu thuật (drug free) dựa trên nguyên tắc sau: [2]

 1. Có thể có khả năng tự chữa lành bệnh.
2. Cấu trúc có thể (đặc biệt là cột sông) và tất cả chức năng có liên quan với nhau.
3. Mục tiêu của D.C. l2 tái lập lại các mối quan hệ trên.

Các BS D.C. dùng trị liệu như nắn bóp và chỉnh sửa cột sống bằng tay để điều trị bệnh và ngày càng phát triển không chỉ ở Mỹ, mà còn rộng rãi tại 65 quốc gia trên thế giới. Tại Mỹ, Chiropactic đã được nhìn nhận chữa hữu hiệu được nhiều thứ bệnh và đặc biệt rút ngắn được thời gian chữa bệnh.

Từ tủy sống của trung tâm thần kinh có 31 đôi dây thần kinh được chạy ra ở giữa 24 đốt xương cử động được của cột sống, điều khiển mọi cơ phận của con người, kể cả lục phủ ngũ tạng. Nếu vì tai nạn, thân thể cong vẹo, suy dinh dưỡng, hoặc những yếu tố khác ảnh hưởng đến sự cử động của các đốt xương của cột sống làm cho đốt xương sai, trật, đè lên dây thần kinh hoặc tủy sống khiến cho dây thần kinh không điều hòa được hoạt động cơ thể, sinh ra bệnh. "Tắc  nghẽn ở đoạn dây thần kinh nào thì nơi đó sinh ra bệnh" - quan niệm chữa trị giản dị là điều chỉnh đốt xương trở lại bình thường, bệnh sẽ ra đi, sức khỏe được phục hồi là quan niệm chung của ngành cột sống nói chung và của Y học cổ truyền Việt Nam nói riêng.

Tại Hà Nội, Lương Y Đ.Q.Anh bằng các phương pháp y học cổ truyền Việt Nam như xoa, bóp, nắn, châm đã điều trị rất thành công cho nhiều ca trật địa đệm, cột sống, vẹo đốt sống cổ, và rất nhiều loại bệnh khác.