BẾ TINH, DƯỠNG KHÍ, TỒN THẦN

THANH TÂM, QUẢ DỤC

THỦ CHÂN, LUYỆN HÌNH

Showing posts with label Tim mạch. Show all posts
Showing posts with label Tim mạch. Show all posts

Quả ớt có những tác dụng kỳ diệu như thế nào?

CÔNG DỤNG CỦA ỚT TRONG Y HỌC - Ớt cay: Dược thảo ưu tiên số 1 khi cấp cứu  Tăng cường máu lưu thông và gia tăng hoạt động của tim. Nó có khả năng đặc biệt để nâng cao hoạt động tim mạch trong khi thực sự làm hạ áp huyết. Ớt được dùng từ lâu đời để trị mệt mỏi và phục hồi khả năng chịu đựng cũng như sự cường tráng. 
Ớt là chất kích thích tự nhiên không gây tác dụng phụ nguy hại như tim đập nhanh, hiếu động hay tăng áp huyết. - Nhồi máu cơ tim (Heart Attacks): Trong 35 năm chữa bệnh và dạy học, chữa trị cho các bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim, Dr. Christopher chưa bao giờ để mất một bệnh nhân tim nào khi được gọi đến chữa trị cấp cứu tại nhà. Lý do là, bất cứ khi nào bác sĩ vào nhà bệnh nhân – nếu họ vẫn còn thở – ông cho họ uống trọn một ly trà ớt (một muỗng cà phê ớt bột hay rượu ớt trong một ly nước nóng), và chỉ một lúc sau họ đứng dậy và đi lại được. Đây là một trợ giúp nhanh nhất mà chúng ta có thể đem lại cho tim, vì ớt cung cấp chất dinh dưỡng chính đáng cần thiết cho tim ngay lập tức.
Hầu hết tim thiếu chất dinh dưỡng do chúng ta thường ăn các loại thực phẩm chế biến bán sẵn. Để chứng tỏ gía trị của ớt, thấy ớt tuyệt diệu dường nào, và thực phẩm ưu hạng của tim là gì, các bác sĩ ở phương Đông đã làm thực nghiệm sau và đã được đăng trên nhiều tạp chí nơi họ làm thí nghiệm. Các bác sĩ cho vài mô tim sống vào trong một ly thủy tinh ở phòng thí nghiệm được khử trùng có đầy nước chưng cất (distilled water), và nuôi mô tim chỉ với ớt (cayenne pepper), theo định kỳ làm sạch các lớp cặn dưới đáy ly và thêm nước cất. Suốt khoảng thời gian nuôi mô tim, cứ cách vài ngày bác sĩ phải cắt bớt mô tim vì nó phát triển rất nhanh. Không có tuyến yên và tuyến tùng (pituitary and pineal glands) điều khiển, mô cứ tiếp tục tăng trưởng nhanh chóng, vì vậy họ phải theo dõi luôn. Họ nuôi mô tim sống trong 15 năm. Sau khi bác sĩ qua đời, các cộng sự viên tiếp tục nuôi mô tim thêm hai năm trước khi hủy nó đi vì không cần phải làm thêm nghiên cứu này nữa. Điều này chứng tỏ gía trị dinh dưỡng tuyệt hảo của ớt đối với mô tim.
Đây cũng là lý do tại sao rất nhiều trường hợp gây kinh ngạc được sáng tỏ khi người ta sử dụng ớt cho cơn tấn công nhồi máu cơ tim. Vì đa số các trường hợp này là do tim suy dinh dưỡng. Chỉ với một ly trà ớt đem đến cho trái tim một lượng dinh dưỡng của thực phẩm nguyên chất mạnh mẽ, đem nhanh chóng và kỳ diệu đủ để vực dậy một người trong cơn nguy cấp của bệnh tim. Đây là điều mà mọi người nên biết, vì cơn nhồi máu cơ tim có thể đến với thân nhân hay bạn bè bất cứ lúc nào, đến ngay cả với chính bạn nữa.
Trà nóng có tác dụng nhanh hơn thuốc viên (tablet), viên nang (capsule) hay trà lạnh, vì trà nóng làm cho tế bào mở rộng và tiếp nhận ớt nhanh hơn nhiều, và chất dinh dưỡng hiệu năng đi trực tiếp vào tim, qua các động mạch. Ớt cũng giúp thuyên giảm các chứng bệnh khác như:
- Cục máu đông (blood clots). Ớt rất gía trị trong việc phòng ngừa và làm tan cục máu đông - Xơ vữa động mạch hay Xơ cứng động mạch (Atheroslerosis or Arteriosclerosis): Ớt làm mềm thành mạch, mở rộng các mạch máu, tăng sức mạnh cho tim, và làm sạch bên trong thành mạch của hệ tuần hoàn.
- Suy tim sung huyết (Congestive heart failure): Ớt giúp tim được thư giãn và khỏe mạnh, mở rộng các mạch máu, dọn sạch những chất bẩn. Về lâu dài căn bệnh tim trầm trọng có thể hồi phục lại gần như bình thường với việc đều đặn dùng ớt.
Uống một muỗng ăn phở bột ớt trong một ly nước nóng.
- Triglycerides cao: Ớt giúp giảm lượng triglycerides là chất béo trung tính tổng hợp từ các carbohydrat cơ thể lưu trữ trong các tế bào mỡ.
- Loạn nhịp tim (Heart arrhythmias): Ớt giúp giảm nhịp tim đập nhanh, tăng cường máu đến tim, ngăn ngừa máu đóng calcium.
- Hỗ trợ tim mạch, lọc máu và kích thích toàn bộ hệ thống cơ thể. Giúp thông các tắc nghẽn ở động mạch, tĩnh mạch và hệ bạch huyết.
- Gia tăng chức năng não bộ, một trong những hiệu qủa tốt nhất là gia tăng lưu thông máu đến vùng đầu và não. Hiệu nghiệm trong việc chống lại chứng nhức nửa đầu (migraine headache) và nhức đầu chùm (cluster headache).
- Có thể cầm máu rất nhanh bằng cách giội rửa vết thương với 1 đến 5 ống nhỏ giọt đầy (1-5 full droppers), sau đó đắp bột ớt cayenne lên vết thương.
- Tăng cường lưu thông máu và giảm hay cầm máu từ vết loét dạ dầy.
Khi uống trà ớt, nó sẽ kích thích lưu thông máu. Dùng để trị chứng khó tiêu (indigestion) và ợ nóng (heartburn).
- Giúp tan đờm và nhanh chóng chữa lành các chứng cảm lạnh, cúm. Được dùng như thảo dược làm toát mồ hôi (diaphoretic).
-Giúp hạ cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông thành hình bằng cách làm loãng máu và giúp chữa lành trái tim sau cơn nhồi máu cơ tim (heart attack).
- Giúp giảm viêm họng và viêm amidan.
CHỨNG TỪ: Năm 1979, Dick Quinn đã qua cái chết lâm sàng vì cơn nhồi máu cơ tim tấn công nhưng được cứu tỉnh lại. Với các động mạch tim bị nghẽn hoàn toàn, ông có hai con đường chọn lựa: hoặc là giải phẫu tim hoặc là chết. Thật không may, giải phẫu không thành công; sau vài tuần, tình trạng tệ hơn, bác sĩ đề nghị giải phẫu lần thứ hai. Dick từ chối vì vết mổ trước vẫn chưa lành , còn đau lắm. Ông thấy rằng lập lại cùng một phẫu thuật như trước không cách gì giúp ông khá hơn được. Vì từ chối giải phẫu và thuốc men không giúp gì được, bác sĩ cho ông về nhà. Ông qúa yếu nhược, gia đình không hy vọng ông sống sót.
Một hôm ngồi trong công viên để sưởi nắng, bất ngờ một bà láng giềng lại chỗ ông nói ông dùng ớt để chữa trị. Sau khi lịch sự yêu cầu để ông yên tĩnh một mình, Dick về nhà phớt lờ đề nghị buồn cười đó. Thêm vài tuần, sức khỏe càng tuột dốc, trong cơn tuyệt vọng ông quyết định thử dùng ớt. Dick lấy một số thuốc cho tim loại viên bọc, đổ thuốc ra, nhét bột ớt từ ngăn đựng gia vị vào rồi uống rồi đi ngủ. Kết qủa thật kỳ diệu, ngay sáng hôm sau ông đã cảm thấy khỏe hơn rất nhiều và không lâu sau đã trở lại làm việc. Ông viết quyển Left for Dead kể lại câu chuyện của ông, thuyết trình qua radio, và công thức Ớt của ông có mặt trên hàng ngàn cửa tiệm thực phẩm. Dick bị nhồi máu cơ tim năm 42 tuổi, đến tuổi 58 nhiều người trên thế giới đã biết đến ông, thuyết trình 300 ngày một năm, chia sẻ về những ích lợi cứu mạng của Ớt.
THỰC HÀNH: Nếu bạn muốn đem theo thứ gì cần thiết trong túi cứu thương để có thể dùng cấp cứu ngay cho người bị nhồi máu cơ tim hay đột qụy, hãy mang theo rượu ớt. Dr. Christopher khám phá rằng một ly trà ớt nóng với một muỗng càphê rượu ớt sẽ làm ngưng cơn tấn công chưa đầy ba phút. - Khi bạn cảm thấy cơn nhồi máu cơ tim sắp xảy ra, hãy uống ly trà ớt nóng cứ 15 phút một lần cho đến lúc các triệu chứng qua đi.
- Nếu bệnh nhân đã bất tỉnh vì nhồi máu cơ tim, bắt đầu cho hai muỗng càphê rượu ớt vào miệng, sau đó tăng thêm khi bệnh nhân bắt đầu có phản ứng. Trong các chứng từ, có nhiều trường hợp bệnh nhân chết lâm sàng, da chuyển sang màu xanh (blue), tim ngừng đập, được cho rượu ớt từ 1 đến 12 muỗng càphê, tim bệnh nhân đập trở lại và được phục hồi. Bác sĩ Anderson là bác sĩ được biết đến về một lần đã chạy vội đến bãi đậu xe và cho rượu ớt vào trong miệng một anh đã tắt thở vì bị nhồi máu cơ tim trong khi anh này đang đậu xe. Chỉ trong vòng vài phút, tim anh bắt đầu đập lại.
 - Chảy máu, xuất huyết (bên trong hay bên ngoài cơ thể): pha ly trà Ớt nóng (dùng một muỗng càphê ớt bột hay 30 giọt rượu ớt) để nguội bớt rồi uống, uống luôn cả bã bột ớt nếu có thể. Máu sẽ cầm lại trong vòng 10 giây.
- Vết thương: bạn có thể rắc bột ớt lên vết thương, hay rửa vết thương bằng rượu ớt, máu sẽ cầm lại trong vài giây.
- Cầm máu sau khi sinh: bơm 15-20 ống nhỏ giọt (một ống nhỏ giọt chứa 30 giọt) rượu ớt trực tiếp vào âm đạo. Máu sẽ cầm lại ngay trong giây lát.
 - Trẻ sơ sinh bị ngạt thở: dùng vài giọt rượu ớt hòa với vài giọt nước (nửa này nửa kia) nhỏ vào lưỡi bé.
GHI CHÚ: trường hơp cấp cứu, khi có sẵn ớt cay tươi trong nhà, gĩa nhuyễn ớt cay tươi rồi pha với nước nóng để làm trà ớt cho bệnh nhân uống (1 trái ớt cay to dài bằng ngón tay trỏ pha trong 200-250 ml nước nóng).
LIỀU LƯỢNG DUY TRÌ HÀNG NGÀY

* Rượu ớt: bắt đầu bằng 5 giọt trong nước uống hay nước trái cây ngày ba lần. Tăng dần lên đến 1 ống nhỏ giọt đầy (= 30 giọt), ngày 3 lần.
* Bột ớt: Bắt đầu bằng 1/4 muỗng càphê ớt bột ngày 3 lần, và tăng dần lên 1 muỗng càphê ngày 3 lần. Cho ớt (bột ớt hay rượu ớt, giấm ớt) vào ly nước nóng, để 5 phút như pha trà rồi uống. Uống càng nóng càng tốt. Rượu dược thảo tươi thì mạnh hơn và có hiệu qủa hơn loại mua ở thị trường.
Nhiều người không tin thảo dược có kết qủa, vì họ dùng hàng thương mại bán sẵn. Chúng không hữu hiệu vì hai lý do:
1) Bệnh nhân không dùng đủ liều lượng lớn và
2) Sản phẩm thương mại thường nhẹ đến nỗi bạn có thể uống cả chai mà vẫn không kết qủa gì. Hãy tự làm rượu ớt lấy để đảm bảo chất lượng tươi và tính hiệu qủa của nó.
CÁCH LÀM RƯỢU ỚT (CAYENNE TINCTURE)

Bạn có thể chiết suất dược thảo bằng cách dùng nước giống như pha trà. Tuy nhiên cách này không để được lâu. Cách tốt nhất là ngâm rượu. Rượu giúp trích ra được một số chất mà nước khó lấy ra. Ngoài ra có thể dùng giấm táo (apple cider vinegar) thay vì dùng rượu. Rượu chọn từ loại 40% alcohol (80 proof) trở lên. Rượu 40% có nghĩa là 40% alcohol ngũ cốc và 60% nước cất. Ở Mỹ hay Tây Phương dùng rượu Vodka 40-50% alcohol, hay dùng rượu Ever Clear 75%, 95% grain alcohol. Nếu dùng 1 lít rượu 95% thì pha thêm 1 lít nước cất.
- Từ ớt tươi: Rượu thuốc nếu có thể bắt đầu ngâm vào ngày đầu tháng ta. Lấy ớt tươi, ớt càng cay càng tốt, có thể dùng nhiều loại ớt cùng lúc, rửa sạch để thật ráo nước, cắt bỏ cuống, cho vào máy xay (blender), đổ rượu cho ngập bên trên mặt ớt. Xay khoảng một phút hay đến khi được hòa đều. Ớt tươi cho hiệu lực mạnh mẽ. Bạn có thể dùng tươi ngay khi vừa xay, và rất tốt. Nhưng bạn nên cho vào chai thủy tinh, đặt nơi tối không có ánh sáng, mỗi ngày lắc đều vài lần. Sau 14 ngày, lọc bỏ bã. Bạn sẽ được chai rượu ớt để được rất nhiều năm.
- Từ bột ớt khô: lấy 4 oz (khoảng 120g) – chọn loại có độ H.U (heat unit) cao 70.000 H.U hay 90.000 H.U - ngâm trong một lít rượu 45% alcohol trong 14 ngày. Người mới bắt đầu dùng ớt, dùng loại 35.000 H.U trước. Thảo dược số một để cấp cứu có sẵn trong tay là ớt (cayenne). Đúng vậy, ớt cay.
Ớt càng cay càng chứa nhiều phytochemical, càng tác dụng hơn. 
Do đó chọn loại ớt cay nhất nếu có thể được. Hãy luôn có một chai rượu ớt nhỏ sẵn bên mình trong túi, túi xách tay, trong xe, trong tủ thuốc, nơi bàn làm việc. Bạn cũng nên làm sẵn ớt bột khô dự trữ ở nhà bếp phòng khi cần thiết.
Khi nào tôi thấy được hiệu qủa? Ớt có tác dụng rất nhanh, bạn có thể cảm thấy ngay. Ớt gia tăng máu lưu thông ngay tức khắc và bạn cảm thấy năng lực gia tăng ngay lần đầu bạn dùng thử.
Tuy nhiên nếu bạn nôn nóng dùng qúa nhiều sớm qúa, bạn có thể đi tiêu chảy hay cảm thấy khó chịu ở bao tử.
Thoạt đầu nếu bạn dùng nhiều qúa, hãy giảm bớt lại hoặc là dùng trong bữa ăn nhiều. Bơ, kem và yao-ua sẽ làm giảm cái nóng của ớt trong bao tử tốt hơn là nước.
Bạn cũng có thể rắc ớt bột vào thức ăn. Ớt cay ở miệng thông báo cho cơ thể biết trước cái nóng đang trên đường đi tới”

Tai biến Mạch máu não - Xử lý khẩn cấp

Chỉ mất vài phút để đọc .....mà bạn có thể cứu được những người thân của mình trong lúc nguy hiểm nhất!

TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Xin nhớ ba chữ: C.N.G.

Một chuyên viên điều trị nói rằng: nếu ông ta có thể đến với nạn nhân Tai biến mạch máu não trong vòng 3 tiếng đồng hồ, ông ta có thể hoàn toàn đảo ngược ảnh hưởng cuả tai biến…

NHẬN DIỆN - TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Trong bữa tiệc BBQ, một người bạn bị mất thăng bằng suýt ngã, bà ta trấn an mọi người là không sao cả, chỉ bị trượt trên gạch và đôi giày mới… Vài người đã giúp phủi bụi cho bà (thay vì kêu xe cứu thương) và làm cho bà một đĩa thức ăn mới. Bà Ingrid tiếp tục cuộc vui cùng bạn bè cho đến hết buổi chiều.

Mọi người mới về đến nhà, thì nhận được điện thoại cuả chồng bà Ingrid, báo tin là vợ ông đã được đưa vào bệnh viện lúc 6 giờ chiều, và đã qua đờí vì Tai biến mạch máu não trong bữa tiệc BBQ. Nếu có người biết cách nhận ra triệu chứng Tai biến mạch máu não, có lẽ bà Ingrid có thể vẫn còn sống với chúng ta hôm nay.

XÁC ĐỊNH - TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO

Hệ thần kinh não bộ cuả nạn nhân Tai biến mạch máu não, có thể bị tàn phá nhanh chóng và kinh khủng, khi những người chung quanh không phát hiện ra được các triệu chứng cuả Tai biến mạch máu não. Thực ra, một người bàng quang có thể nhận diện được Tai biến mạch máu não, bằng cách hỏi nạn nhân ba câu đơn giản:

C. N. G.

C. Yêu cầu người đó Cười
N. Yêu cầu người đó Nói
G. Yêu cầu người đó Giơ tay lên


Nếu người đó bị trở ngại bất cứ điều nào kể trên, bạn hãy gọi xe Cấp cứu ngay tức khắc.

Ghi chú: Còn một dấu hiệu khác về Tai biến mạch máu não là Lưỡi của nạn nhân bị Cong, hoặc bị Ngả về một bên. Đó cũng là triệu chứng cuả Tai biến mạch máu não. Nếu mỗi người nhận được Email này, và gởi đi cho 10 người, thì ít nhất có một mạng người được cứu sống.

Chỉ với một cây kim, ta có thể cứu được mạng người.

Kính thưa quí vị, có thể quí vị đã có đọc những dòng chữ này rồi, nhưng chúng tôi muốn trích dịch ra tiếng Việt Nam và phổ biến rộng rãi, trong hy vọng có thể cứu được mạng người trong cơn nguy cấp, khi chờ đợi được các chuyên viên Y-tế săn sóc.

Chỉ cần một ống tiêm thuốc (loại dùng xong rồi phế thải, bằng nhựa), hoặc một cây kim may, là chúng ta có thể cứu mạng một bệnh nhân đang bị chứng tai biến mạch máu não (stroke). Việc cứu chữa thật đơn giản và dễ dàng một cách lạ lùng, nhưng có thể mang đến những kết quả cũng không kém lạ lùng và hữu hiệu. Chúng ta chỉ cần một phút để đọc tài liệu này, và các điều ghi trong tài liệu quả là những hướng dẫn tuyệt vời.

Xin quí vị ghi nhớ hoặc lưu giữ tài liệu này để sẵn sàng áp dụng, vì biết đâu, một ngày nào đó, quí vị sẽ dùng đến để cứu sống mạng người.

Cô Irene Liu kể chuyện: “Cha tôi bị tê liệt và chết sau đó vì ông là nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não. Ước chi tôi biết được thủ thuật này từ trước. Khi tai biến mạch máu não xảy ra, tất cả những tia huyết quản nhỏ trong não bộ sẽ từ từ vỡ ra sau đó.”

Khi có bệnh nhân bị tai biến mạch máu não, chúng ta phải giữ bình tĩnh, đứng cuống quít. Điều quan trọng nhất là ĐỪNG BAO GIỜ DI CHUYỂN NẠN NHÂN, bất kỳ là họ đang bị nạn ở đâu. Vì nếu nạn nhân bị di chuyển, các tia huyết quản trong não bộ sẽ vỡ ra. Từ từ giúp bệnh nhân ngồi thẳng dậy, và chúng ta có thể bắt đầu công việc “rút máu”.

Nếu quí vị có sẵn một ống tiêm thuốc, thì tốt nhất, nếu không thì một cây kim may, hay một cây kim gúc, cũng có thể giúp chúng ta được.

1- Trước hết, chúng ta hảy hơ nóng kim bằng lửa (bật lửa, đèn nến) để sát trùng, rồi dùng kim để chích trên mười đầu ngón tay.
2- Chúng ta không cần tìm một huyệt đặc biệt nào cả, chỉ cần chích vào đầu ngón tay, cách móng tay độ một ly (milimetre).
3- Chích kim vào cho đến khi có máu rỉ ra.
4- Nếu máu không chảy, nên nặn đầu ngón tay cho đến khi thấy máu nhỏ giọt.
5- Khi máu đã chảy từ cả mười đầu ngón tay, thì chờ vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh dậy.
6- Nếu mồm bệnh nhân bị méo, thì chúng ta phải nắm hai (lổ) tai của bệnh nhân kéo mạnh, cho đến khi hai tai đều ửng màu đỏ.
7- Châm vào dái tai (ear lobe) hai mũi mỗi bên cho đến khi máu nhỏ giọt từ mỗi dái tai. Sau vài phút, bệnh nhân sẽ tỉnh lại. Chúng ta hãy kiên tâm chờ cho đến khi bệnh nhân hoàn toàn hồi tỉnh và không có một triệu chứng nào khác thường mới mang bệnh nhân đến bệnh viện.

Vì nếu nạn nhân được chuyên chở vào bệnh viện sớm hơn. Có thể những dằn sóc của xe cứu thương sẽ làm cho các mao quản (capillaries) trong não bộ bị vỡ ra. Nếu sau khi đó mà họ còn có thể đi đứng được, thì đúng là do phúc đức của Tổ Tiên họ.

Cô Liu nói tiếp: “Tôi học cách cứu chữa qua cách làm xuất huyết này từ một Đông y tên Hà Bảo Định (Ha Bu-Ting). Ngoài ra, tôi còn có cơ hội áp dụng phương pháp này nữa. Vì thế nên tôi khẳng định là phương pháp hữu hiệu 100%. Năm 1979, tôi đang dạy tại Đai học Fung-Gaap tại Đài Trung. Một buổi trưa nọ, tôi đang giảng bài trong lớp, thì một giáo sư khác chạy sổ vào lớp học của tôi, vừa thở vừa nói ‘Cô Liu, đến gấp dùm, ông Giám sự của chúng ta đang bị tai biến mạch máu não’.

Tôi chạy lên lầu 3 ngay tức thì và thấy ông Giám sự của chúng tôi là Trần Phúc Tiên, mặt mày nhợt nhạt, tiếng nói ngọng nghịu, và mồm thì méo xệch qua một bên, ông hội đủ tất cả những triệu chứng của một người đang bị tai biến mạch máu não. Tôi bảo một người sinh viên đang thực tập tại Đại học, đến Dược phòng bên ngoài mua cho tôi một ống tiêm, và dùng kim tiêm để châm đầu mười ngón tay của ông Trần, cho đến khi mỗi đầu ngón tay có một giọt máu cỡ hạt đậu. Sau vài phút, mặt ông Trần đã nhuận sắc trở lại, và mắt ông cũng đã bắt đầu có thần. Nhưng mồm ông thì vẫn méo, nên tôi kéo hai tai ông cho đến khi hai tai đều đỏ vì máu đọng, rồi châm vào mỗi bên dái tai hai mũi để hai giọt máu tươm ra.

Khi hai giọt máu hai bên dái tai được rỉ ra, một phép lạ đã xảy ra. Chỉ nội trong vòng từ 3 đến 5 phút, mồm ông ta đã từ từ trở lại hình dạng nguyên thủy, và tiếng nói của ông cũng trở lại bình thường. Chúng tôi để ông nghỉ ngơi một lúc, rồi rót cho ông một tách nước trà nóng rồi đưa ông đi đến bệnh viện Ngụy Hoa gần đó. Ông nghỉ ngơi tại bệnh viện một đêm, rồi hôm sau lại trở về nhiệm sở làm việc. Sau đó, mọi việc đều bình thường. Ông không có triệu chứng nào nguy hại sau đó. Trái lại, các nạn nhân của bệnh tai biến mạch máu não thường khó trở lại bình thường, vì các tia máu trong não bộ bị vỡ trong khi xe cứu thương di chuyển họ đến bệnh viện. Kết quả là không thể làm cho họ vãn hồi lại trạng thái cũ.”

Theo các thống kê, thì hiện nay, bệnh tai biến mạch máu não là nguyên nhân giết chết người ta hàng thứ nhì. Những người may mắn thì có thể sống còn, nhưng phải mang tật nguyền suốt đời. Đó là một tai họa khủng khiếp có thể xảy đến cho một cá nhân. Nếu chúng ta có thể ghi nhớ phương pháp cho xuất huyết trên đây, để có thể giúp đỡ những nạn nhân của căn bệnh quái ác này, để áp dụng tức thời trên nạn nhân, thì chỉ trong một thời gian ngắn, bệnh nhân sẽ tỉnh lại và được phục hồi 100%.

Chúng tôi hy vọng là quí vị có thể phổ biến tài liệu này để bệnh tai biến mạch máu não không còn là một căn bệnh giết người như hiện nay nữa.


Hãy chia xẻ nếu bạn muốn bạn bè đọc điều này!

7 bước phòng tránh bệnh TIM MẠCH

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu đối với phụ nữ. Đó lý lý do vì sao tất cả chúng ta cần phải hành động ngay từ bây giờ với 7 bước đơn giản dưới đây để phòng tránh căn bệnh chết người này.
 1. Tập thể dục
Chỉ cần 30 phút tập thể dục mỗi ngày cũng có thể mang lại những tác động vô cùng to lớn đối với sức khỏe của chúng ta và giảm thiểu các nguy cơ gây bệnh tim mạch. Hãy bắt đầu bằng môn thể dục đơn giản nhất – đó là đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày, sau đó dần dần tăng thời lượng và tốc độ lên mức cao hơn.
2. Thực phẩm
Lựa chọn thực phẩm hợp lý cũng là một cách để phòng ngừa bệnh tim mạch. Nếu bạn muốn có một trái tim khỏe mạnh, giảm nồng độ cholesterol và huyết áp thì hãy điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách bổ sung nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, thịt nạc, sữa, các loại hạt và các chất béo có lợi. Hãy tránh xa các chất béo bão hòa và đồ ăn nhanh. Những thứ này có thể ngon miệng nhưng thực ra đang dần hủy hoại trái tim của chúng ta.
3. Căng thẳng
Bạn có biết căng thẳng cũng chính là một nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch? Chính vì thế, hãy cố gắng tối đa để giảm bớt các căng thẳng của cuộc sống - ví dụ như tập thể dục hoặc ngồi thiền.
4. Bỏ thuốc lá
Một điều hiển nhiên không cần bàn cãi là hút thuốc rất có hại cho sức khỏe. Hơn thế nữa, theo thông tin từ Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, hút thuốc chính là một trong các tác nhân lớn nhất gây ra bệnh tim mạch đối với phụ nữ. Chính vì thế, nếu bạn có thói quen này, bước đầu tiên phải làm để phòng tránh bệnh tim mạch chính là bỏ thuốc lá.

5. Rượu bia
Một chén rượu có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, nhưng quá nhiều rượu thì sẽ gây ra tác động ngược lại. Nếu bạn là một người nghiện rượu nặng thì thực sự là bạn đang hủy hoại trái tim của chính mình. Chính vì thế, hãy hạn chế lượng cồn  bạn đưa vào người mỗi ngày để có một trái tim khỏe mạnh.
6. Cholesterol
Bạn có biết nồng độ cholesterol của mình là bao nhiêu không? Nếu bạn không biết thì rõ ràng là bạn không hiểu được tình trạng sức khỏe tim mạch của mình như thế nào. Hãy thường xuyên kiểm tra nồng độ cholesterol và khi biết mình đang ở mức nào, bạn có thể thực hiện các biện pháp cần thiết để cải thiện nồng độ này. Ngoài ra, những biện pháp phòng tránh bệnh tim mạch vừa nói ở trên cũng có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol.
7. Huyết áp
Nếu bạn bị huyết áp cao thì điều đó đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ cao bị đột quỵ. Để tránh tình trạng huyết áp cao, bạn cần hạn chế natri trong thực đơn hàng ngày. Và cũng giống như việc giảm cholesterol, những biện pháp khác nhằm phòng tránh nguy cơ mắc bệnh tim mạch như cai thuốc, tập thể dục thường xuyên hơn, giảm stress cũng có tác dụng làm giảm huyết áp.

Minh Thúy.CHITI - Theo ANTĐ

Một nụ cười bằng "10 thang thuốc bổ" ... cho TIM

Cười rất tốt cho tim

Một nụ cười có thật sự bằng 10 thanh thuốc bổ? Cười có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch?
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng "cười" có thể làm giảm mức độ căng thẳng và làm chậm nhịp tim khi thực hiện các nhiệm vụ khó khăn.

Viết trên tạp chí Psychological Science, các tác giả cho biết họ đã nghiên cứu hiệu quả của các kiểu cười khác nhau trong những tình huống khó khăn.
Theo bà Tara Kraft tại Trường đại học Kansas cho thấy "cười không những là một chỉ báo không lời quan trọng của niềm hạnh phúc mà còn thúc đẩy mong muốn rằng cười là phương thuốc chữa bách bệnh cho các tình huống căng thẳng trong đời”.
Các tác giả đã kiểm tra xem liệu câu ngạn ngữ này có tính khoa học không; liệu cười thực sự có mang lại lợi ích đối với sức khỏe không.
Bà Tara Kraft và tiến sĩ Sarah Pressman đã phân cười thành 2 loại: cười chuẩn - dùng các cơ quanh miệng, cười thật hoặc cười Duchenne - có sự tham gia của các cơ quanh miệng và quanh mắt.
Họ đã chọn 169 người tham gia và phân thành 3 nhóm, mỗi nhóm được tập để giữ một kiểu biểu hiện mặt khác nhau. Họ đã đo nhịp tim và mức căng thẳng của những người tham gia.
Kết quả cho thấy cười khi căng thẳng trong thời gian ngắn có thể giúp giảm cường độ đáp ứng với căng thẳng của cơ thể, bất kể người đó có thực sự hạnh phúc hay không.
Bà Tara Kraft cho biết “Nếu bạn bị kẹt xe hoặc bị một loại căng thẳng khác, bạn nên giữ bộ mặt cười trong chốc lát. Không chỉ giúp bạn ‘cười và chịu đựng’ về mặt tâm lý, thực chất cười có thể giúp ích cho trái tim của bạn”. 
Minh Thuý.CHITI
Theo TPO

Bữa ăn tốt cho người cao huyết áp - Phần 2 - Một số món ăn dễ làm và kiêng kị.

4 món ăn dễ làm mà rất tốt cho những người mắc chứng bệnh cao huyết áp.

Nước ép cà chua:

Dùng 4 quả cà chua tươi, rửa sạch, đem chần qua nước sôi rồi bóc bỏ vỏ.

Cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Cuối cùng cho thêm 1 - 2 thìa mật ong.

Nếu muốn uống lạnh có thể cho thêm đá, hoặc giữ lạnh trong tủ lạnh.

Đây là loại thức uống có thể sử dụng thường xuyên để bình ổn huyết áp.


Mướp đắng dồn thịt:

Mướp đắng rửa sạch, cắt khúc, bỏ hết lõi hạt bên trong.

Thịt nạc xay nhuyễn, băm thêm mộc nhĩ và nấm hương trộn cùng với thịt, nhớ cho gia vị vừa miệng.

Nhồi thịt, mộc nhĩ, nấm hương vào các khúc mướp đắng rồi đem hấp cách thủy khoảng 10 - 20 phút là ăn được. Nên ăn nóng.

Mộc nhĩ và đường phèn:

Dùng khoảng 3g mộc nhĩ khô, ngâm nước lạnh khoảng 4 - 5 giờ cho nở hết, nhặt bỏ chân, rửa sạch.

Hấp cách thủy cho tới khi chín thì cho đường phèn vào.

Tốt nhất nên ăn trước khi đi ngủ, ăn liên tiếp trong 10 ngày thì nghỉ 3 ngày rồi lại tiếp tục.

Có thể dùng lâu ngày mài không gây tác dụng phụ

Cháo đậu xanh:
Đậu xanh có tính thanh mát, rất lành tính, vì thế nó là "trợ thủ" của bệnh nhân cao huyết áp.

Cháo đậu xanh rất thích hợp trong những ngày hè nóng bức vì nó giúp cơ thể thanh nhiệt.

Vo sạch gạp và đậu xanh, đêm hầm nhừ rồi thêm chút thịt nạc nếu ăn cháo mặn hoặc thêm đường nếu ăn ngọt tùy theo sở thích của bạn.



Các thứ cần kiêng kị:

Kiêng rượu, bia:

Lượng cồn trong rượu bia sẽ khiến cho các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu cho cơ thể.

Lượng máu bị dồn nén hoặc không được cung cấp đủ cho các cơ quan bộ phận trong cơ thể sẽ "tiếp tay" cho chứng bệnh cao huyết áp.

Kiêng các chất béo gây hại:

Nguyên nhận gây xơ xữa động mạch, gây cản trở cho quá trình lưu thông máu, từ đó dẫn đến những bất lợi cho tim mạch, huyết áp.

Chất béo gây hại tồn tại trong mỡ động vật, bơ, pho mát, đồ hộp, đồ ăn nhanh.

Với mỡ động vật và dầu ăn, bạn nên ăn hạn chế từ 2 - 3 phần mỗi ngày (tương đương 2 thìa tinh dầu thực vật hoặc 1 thìa sốt mayonaise).

Hạn chế ăn mặn:

Chế độ ăn nhiều muối sẽ làm tăng tính thấm của màng tế bào đối với natri, ion natri, chuyển nhiều vào tế bào cơ trơn của thành mạch máu, gây tăng nước trong tế bào, tăng trương lực cơ thành mạch, gây co mạch, tăng sức cản ngoại vi, dẫn đến tăng huyết áp.

Cắt giảm một lượng muối nhỏ trong chế độ ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm được 2 - 8 mm thủy ngân trong áp lực máu.

Hãy nhớ, lượng muối nhỏ thu nạp vào cơ thể tối đa là 5 - 6 g muôi / ngày, nhưng với bệnh nhân cao huyết áp thì chỉ nên ăn 2 - 3 g muối mỗi ngày.

Cắt giảm lượng muối trong chế độ ăn uống bằng cách hạn chế thực phẩm đóng hộp, dưa, cà, kim chi, cá mắm, cá khô, ...


Nguồn: Tạp chí Sức khỏe

Bữa ăn tốt cho người cao huyết áp - Phần 1 - Thực phẩm "đồng minh"

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết tới năm 2025 sẽ có tới 1,56 tỷ người mắc bệnh cao huyết áp. Tại Việt Nam, theo một điều tra gần đây nhất của Viện Tim Mạch tại 8 tỉnh, thành phố, tỷ lệ cao huyết áp của người từ 25 tuổi trở lên là 25,1%. Nghĩa là cứ 4 người trưởng thành thì có một người bị mắc chứng bệnh này.

Ăn uống một cách khoa học là nguyên tắc quan trọng hàng đầu để ổn định huyết áp.

Thực phẩm đồng minh:

Sô cô la đen: kích thích cơ thể sản sinh ra lượng nitric oxide, kích thích cho các cơ quan xung quanh mạch máu được nới rộng, bảo đảm quá trình lwuu thông máu trong cơ thể.

Sô cô la đen cũng được xem là "khắc tinh" của cholesterol xấu trong cơ thể, phòng ngừa chứng tắc nghẽn mạch máu, hạn chế sự xuất hiện của những cơ tăng huyết áp và chứng bệnh tim mạch.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Y khoa Mỹ, những người bị cao huyết áp mỗi ngà ăn 14g socola đen có thể hỗ trợ giảm huyết áp.

Khổ qua (mướp đắng):

Có tính thanh mát, lợi tiểu, hạ huyết áp, bệnh nhân cao huyết áp nên dùng mướp đắng như một loại rau ăn hàng ngày. Có thể dùng khổ qua khô hãm và uống thay nước hoặc trà hàng ngày.

Mộc nhĩ: là loại "rau khô" rất quen thuộc trong mỗi gia đình Việt Nam. Theo đông y mộc nhĩ có tính bình, lành tính, thông mạch, kích thích máu lưu thông, tốt cho bệnh nhân cao huyết áp, kiết lị, băng huyết.

Tuy nhiên không nên ngâm mộc nhĩ bằng nước nóng trước khi sử dụng để tránh độc tố và đảm bảo được độ giòn của nó.

Cà chua:

  Là thực phẩm rất giàu vitamin tổng hợp, nếu ăn thường xuyên mỗi ngày 1 - 2 quả cà chua sống sẽ có khả năng phòng chống cao huyết áp hiệu quả.

Rau xanh:

Chất xơ có trong các loại rau xanh giúp "quét sạch" lượng mỡ xấu và cholesterol bám ở thành mạch, tiền nguyên nhân gây nên chứng cao huyết áp. Bạn nên ăn 4 - 5 phần rau xanh mỗi ngày (tương đương với 1 bát rau có lá màu xanh sẫm).

Thịt nạc, thịt gia cầm:

Nên ăn hạn chế, tối đa chỉ khoảng 100 g mỗi ngày.

Sữa gạn kem

Là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe, rất giàu canxi và vitamin D. Sự kết hợp của hai loại vi chất này sẽ làm giảm áp lực máu từ 3 - 10%. Ngoài ra, uống sữa thường xuyên còn có tác dụng phòng tránh bệnh tim mạch 15%.

Các loại quả:

Lượng  vitamin dồi dào trong các loại hoa quả sẽ là "vũ khí" để bạn chống lại những rắc rối của chứng cao huyết áp. 

Lượng trái cây nên ăn là 4 - 5 phần mỗi ngày (tương đương với 1 bát hoa quả tươi, 1/2 bát hoa quả giữ lạnh và 1/4 bát hoa quả sấy khô, kèm theo 1 - 2 ly nước ép trái cây tươi không cho thêm đường).

Nên ưu tiên chuối vì loại quả này rất giàu kali, hàm lượng chất xơ lớn, có khả năng phòng chống bệnh tim mạch. Minh chứng còn chỉ ra rằng chỉ ăn một quả chuối mỗi ngày có tác dụng giảm mức huyết áp trong cơ thể.

Quả Bơ:

Vị béo, ngậy của trái bơ có thẻ "chinh phục" bất cứ ai kể cả những người khó tính nhất. Xét dưới góc độ y học thì trái bơ là nơi hội tụ của axit oleic, nhanh chóng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Them vào đó, chất kali và folate cũng rất quan trọng với sức khỏe của tim mạch, bình ổn mức huyết áp trong cơ thể.



(Còn tiếp)

Nguồn: Tạp chí Sức khỏe



Những bài thuốc "đánh bại" Tăng huyết áp

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp, được xác định khi huyết áp tâm thu (tim co lại) lớn hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương (tim giãn ra) lớn hơn 90 mgHg. Nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp có nhiều (do tuổi tác, bệnh ở thận, vỏ thượng thận do xơ vữa động mạch, các bệnh liên quan tới tim mạch, do thai nghén hoặc dùng thuốc...). Tuy nhiên, có tới trên 90% trường hợp tăng huyết áp không rõ nguyên nhân (vô căn).

Theo y học cổ truyền, bệnh tăng huyết áp thuộc chứng “huyễn vựng”, hoặc “can dương vượng”, nên nguyên nhân có thể là do tình chí căng thẳng lâu ngày khiến can khí nội uất, hóa hỏa làm hao tổn can âm, can dương nhiễu loạn, bốc hỏa. Can và thận có quan hệ rất mật thiết với nhau, hỏa nung đốt phần âm của can thận, dẫn tới can thận âm hư, "can dương vượng". Hoặc cũng có thể do ăn uống quá nhiều chất béo, chất ngọt làm tổn thương tỳ vị, dẫn đến chức năng vận hóa của tỳ suy giảm rồi dẫn tới đàm thấp nội sinh, và đưa đến "thanh dương bất thăng, trọc âm bất giáng" mà gây nên bệnh huyết áp cao.

Tùy theo thể bệnh (can hỏa thịnh, can thận âm hư, âm dương đều hư...) mà y học cổ truyền có những bài thuốc độc đáo giúp điều trị hiệu quả. Điều đặc biệt là có một số vị thuốc chỉ dùng độc vị (một vị), hoặc kết hợp vài ba vị để điều trị cao huyết áp ở thể nhẹ, hoặc ở giai đoạn đầu rất tốt như: cúc hoa, đỗ trọng, câu đằng, phòng kỹ, hòe hoa, mướp đắng, rau má, cải xoong, cam thảo đất, hạ khô thảo, lá liễu, v.v...

Chữa huyết áp cao phải thường xuyên và lâu dài vì rất hay bị tái phát. Chỉ một thay đổi nhỏ của thời tiết, hay chút tức giận, hay một thay đổi nhỏ về trạng thái tâm thần cũng có thể làm bệnh ngày càng trầm trọng.

Dưới đây là một số cách ứng dụng đơn giản chữa cao huyết áp bằng cây cỏ mà những người dân ở quê cũng có thể áp dụng để có thể tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân hoặc người nhà khi mắc bệnh cao huyết áp.
  
1. Rau cần nửa kg, rửa sạch, xay (hoặc giã nhuyễn) để vắt lấy nước uống hàng ngày.

 2. Lạc nhân (hạt đậu phộng) 200 gr, để cả vỏ lụa đem ngâm vào nửa lít giấm ăn, mỗi tối trước khi đi ngủ nhai 10 hạt và nuốt.

 3. Lá liễu tươi 250 gr, cho vào cùng 1 lít nước, rồi sắc (nấu) kỹ, uống hàng ngày.

 4. Hoa cúc, hòe hoa, hoa đề thái (mỗi loại 10 gr) cho vào nửa lít nước, sắc uống hàng ngày.

 5.  Hoa cúc thu hái từ tháng 9 đến tháng 11 phơi khô trong râm, rồi hãm nước chè để uống. Cũng có thể dùng 15g hoa cúc và 100g gạo nấu thành cháo ăn hàng ngày sẽ có tác dụng hạ huyết áp, đỡ nhức đầu và đỡ nhức mắt.

 6. Hoa cúc: 20g, hạt muồng 50g; cam thảo dây 100g. Hạt muồng và cam thảo băm nhỏ sao thơm, trộn với hoa cúc rồi hãm với nước sôi uống hàng ngày thay nước hoặc trà.

7. Hoa hòe thu hoạch vào tháng 7 - 9 chọn ngày nắng ráo hái nụ hoa sắp nở, phơi khô dùng để chữa nhức đầu và phòng tai biến do tăng huyết áp. Lấy 10g hoa hòe sao thơm, 20g hạt mồng (hạt thảo quýt minh) sao đen, 5g cúc hoa hãm với nước sôi có thể cho thêm đường để uống hàng ngày.

8. Hồng quả hái vào tháng 9 và 10: chỉ chọn quả chím đỏ sẫm hoặc chín vàng, có thể dùng hồi tươi (còn gọi là hồng thị) và cũng có thể dùng hồng phơi khô (hay còn gọi là thị sương). Những ai mới bị tăng huyết áp dùng quả hồng này rất hiệu quả.

Cách làm hồng khô (Thị sương): Ép bẹp hồng chín, ngày đem phơi nắng, đêm phơi sương, đến khi khô thì cho vào lọ đậy kín cho lên men trắng như sương nên gọi là thị sương.

 9. Hạ khô thảo 15 gr, long đởm thảo 6 gr, ích mẫu 30 gr, bạch thược 12 gr, cam thảo 6 gr. Cho tất cả các vị này vào nồi cùng 3 chén nước (750 ml) sắc uống hàng ngày.

10. Sinh địa 15 gr, sơn thù 10 gr, trạch tả 10 gr, quế chi 10 gr, ngưu tất 10 gr cho vào cùng 3 chén nước, sắc uống hàng ngày.

 Lưu ý: Nếu huyết áp quá bất ổn cần phải thay đổi phương pháp điều trị và cần tham khảo ý kiến nhà chuyên môn và cần theo dõi huyết áp, nếu thấy bất thường phải đi khám, kiểm tra sớm.

Đan Sâm - vị thuốc quý, dễ tìm chữa bệnh tim hiệu quả


Đan sâm là cây thuốc được trồng chủ yếu ở đồng bằng và trung du Bắc Bộ. Bộ phận dùng là rễ đan sâm phơi hoặc sấy khô. Qua thực nghiệm đã chứng minh được công dụng của đan sâm đối với hệ thống tuần hoàn giúp tăng cường tuần hoàn và hạn chế ứ máu trong điều trị rối loạn tim mạch và huyết khối tắc nghẽn.
 

Công dụng cơ bản của đan sâm

Rễ đan sâm có tác dụng trên rối loạn vi tuần hoàn, làm giãn tiểu động mạch và tăng tốc độ vi tuần hoàn, một dẫn chất từ hoạt chất tanshinon của đan sâm làm giảm kích thước của nhồi máu cơ tim cấp tính thực nghiệm. 

Thử nghiệm lâm sàng trên người có bệnh mạch vành tim đã chứng tỏ được chất trên có tác dụng cải thiện bệnh trên điện tâm đồ cũng như về lâm sàng đối với đau thắt ngực và tức ngực, ngoài ra còn có tác dụng ổn định màng hồng cầu, làm tăng sức kháng của hồng cầu đối với sự tan huyết gây thực nghiệm và có mối liên quan giữa tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, trị ứ máu của đan sâm trong y học cổ truyền với sự chẩn đoán của y học hiện đại về tác dụng điều trị bệnh tim mạch, viêm mạch tạo huyết khối nghẽn. 

Ngoài ra, đan sâm còn có tác dụng hạ sốt, chống viêm, làm giảm các biến đổi bệnh lý trong thương tổn gan gây thực nghiệm và cũng có tác dụng phục hồi chức năng gan và dự phòng xơ hoá gan.

Đan sâm được dùng nhiều trong điều trị chữa bệnh tim, tâm hư phiền nhiệt, tim hồi hộp khó chịu, kinh nguyệt không đều, bế kinh, các khớp sưng đau, thần kinh suy nhược, nhức đầu, mất ngủ, chấn thương, sai khớp, dùng chữa vàng da, chảy máu tử cung, là thuốc tăng cường tuần hoàn máu, làm hết ứ máu, chữa rối loạn kinh nguyệt, vô kinh, đau kinh, đau nhói ở ngực và bụng, viêm đau khớp cấp, nhiễm khuẩn da, bồn chồn, mất ngủ, chứng to gan lách, đau thắt ngực.

Dưới đây là một  số Bài thuốc có đan sâm (tham khảo):

1. Chữa đau tức ở ngực, đau nhói vùng tim

Đan sâm 32g; xuyên khung, trầm hương, uất kim, mỗi vị 20g; hồng hoa 16g; xích thược, hương phụ chế, hẹ, qua lâu, mỗi vị 12g; đương quy vĩ 10g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Đan sâm 32g; xích thược, xuyên khung, hoàng kỳ, hồng hoa, uất kim, mỗi vị 20g; đảng sâm, toàn đương quy, trầm hương, mỗi vị 16g; mạch môn, hương phụ, mỗi vị 12g.  Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

2. Chữa suy tim :  Đan sâm 16g; đảng sâm 20g; bạch truật, ý dĩ, xuyên khung, ngưu tất, trạch tả, mã đề, mộc thông, mỗi vị 16g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang

3. Chữa tim hồi hộp, chóng mặt, nhức đầu, hoa mắt, ù tai: Đan sâm, sa sâm, thiên môn, mạch môn, thục địa, long nhãn, đảng sâm, mỗi vị 12g; toan táo nhân, viễn chí, bá tử nhân, mỗi vị 8g; ngũ vị tử 6g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

 4. Chữa thần kinh suy nhược, nhức đầu, mất ngủ: Đan sâm, bạch thược, đại táo, thảo quyết minh (sao), mạch môn, ngưu tất, huyền sâm, mỗi vị 16g; dành dành, nhân hạt táo (sao), mỗi vị 8g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

5. Chữa đau dây thần kinh liên sườn: Đan sâm, bạch truật, bạch thược, bạch linh, uất kim, sài hồ, thanh bì, mỗi vị 8g; bạc hà, hương phụ, cam thảo, mỗi vị 6g; gừng 4g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

6. Chữa viêm gan mạn tính, đau vùng gan: Đan sâm, cỏ nhọ nồi, mỗi vị 20g. Sắc uống ngày 1 thang

7. Chữa xơ gan giai đoạn đầu:

Đan sâm 16g, nhân trần 20g, ý dĩ 16g, bạch truật 12g; bạch linh, bạch thược, sài hồ, hoàng kỳ, mỗi vị 10g; ngũ gia bì, chi tử, mỗi vị 8g; gừng, đại phúc bì, cam thảo, đại táo, mỗi vị 6g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

8. Chữa viêm khớp cấp:

Đan sâm 12g; hy thiêm, ké đầu ngựa, thổ phục linh, kim ngân, mỗi vị 20g; tỳ giải, kê huyết đằng, mỗi vị 16g; ý dĩ, cam thảo nam, mỗi vị 12g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

9. Chữa viêm khớp cấp kèm theo tổn thương ở tim:

Đan sâm 12g; kim ngân hoa, ké đầu ngựa, thổ phục linh, đảng sâm, ý dĩ, mỗi vị 20g; bạch truật, kê huyết đằng, tỳ giải, mỗi vị 16g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

Khi có loạn nhịp: Đan sâm 16g; sinh địa, kim ngân, mỗi vị 20g; đảng sâm 16g; chích cam thảo, a giao, mạch môn, hạt vừng, đại táo, liên kiều, mỗi vị 12g; quế chi 6g; gừng sống 4g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

10. Chữa kinh nguyệt không đều: Đan sâm, thục địa, hoài sơn, sài hồ, bạch thược, mỗi vị 12g; sơn thù, trạch tả, phục linh, đan bì, mỗi vị 8g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

11. Chữa đau kinh, bế kinh: Đan sâm, đương quy, sinh địa, mỗi vị 10g; hương phụ, bạch thược, xuyên khung, mỗi vị 6g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang.

 Nguồn: trieuchungbenh.com

10 loại Trà dược "trị bệnh" động mạch vành

Thiếu máu cơ tim là tình trạng bệnh lý động mạch vành thường gặp, đặc biệt ở những người có tuổi. Biểu hiện lâm sàng là các cơn đau thắt ngực, nặng hơn có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và tử vong.
Y học cổ truyền Việt Nam có đưa ra nhiều phương pháp trị liệu khác nhau, trong đó có các việc sử dụng các loại trà dược. Trong khuôn khổ bài viết, chúng tôi đưa ra một vài loại trà có tác dụng tốt hỗ trợ điều trị bệnh động mạch vành để bạn đọc tham khảo.

Tất cả các loại trà này đều rất đơn giản, dễ kiếm, rẻ tiền và có hiệu quả nhất định. Có thể kết hợp với việc dùng thuốc đặc trị trong các quá trình trị bệnh hoặc dùng đơn thuần có tính chất dự phòng khi bệnh ổn định trở lại. Tuy nhiên cần lưu ý phụ nữ có thai không được dùng.

1. Trà đan sâm ẩm: Có công dụng lí khí, hoạt huyết, chỉ thống.

Đan sâm:      150 g
Sa nhân:         30 g
Đàn hương:    15 g.

Cả 3 vị này nghiền thành bột thô, mỗi ngày dùng 30 g hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 10 - 20 phút là dùng được, uống thay trà hoặc thay nước hàng ngày.

Ảnh chỉ có tính minh họa
2. Trà sâm hương thông mạch: Có công dụng hoạt huyết lí khí, bổ khí, nhuận phế

Đan sâm:     200 g
Đẳng sâm:   150 g
Sa sâm:       120 g
Đàn hương:  50 g

Tất cả nghiền vụn, mỗi ngày dùng 40 - 50 g hãm với nước sôi trong bình kín sau 10 - 20 phút là dùng được. Có thể uống thay trà hoặc nước hàng ngày.

3. Trà đan sâm: Có công dụng hoạt huyết, hóa ứ, thanh tâm, trừ đàm.

Đan sâm 9 g nghiền vụn, hãm cùng 3 g trà xanh với nước sôi trong bình kín khoảng 10 phút là dùng được. Có thể uống hàng ngày thay trà hoặc nước.

Ảnh chỉ có tính minh họa
4. Trà hoạt huyết thông mạch: Có công dụng hoạt huyết, hóa ứ, lí khí khoan hung.

Hồng hoa :     90 g
Đan sâm:     150 g
Uất kim:        70 g
Qua lâu:      200 g
Cam thảo sao 60 g

Các vị nghiền vụn, mỗi ngày dùng 60 g hãm với nước sôi trong bình kín, sau khoảng 20 phút là dùng được. 

5. Trà sơn tra ích mẫu: Có công dụng hoạt huyết, tiêu cơm, thanh tâm thần.

Sơn tra:           300 g
Ích mẫu thảo: 100 g
Trà xanh:         50 g

Tất cả nghiền vụn, mỗi ngày dùng 50 g hãm với nước sôi trong khoảng 10 phút là dùng được. Có thể uống thay trà hoặc nước hàng ngày.


6. Trà kháng tâm giảo thống: Có công dụng hoạt huyết, chỉ huyết, lí khí, chỉ thống.

Bồ hoàng:      70 g
Linh Chi:       90 g
Tô ngạnh:    100 g
Đàn hương:   50 g

Các vị nghiền vụn, mỗi ngày dùng 30 g hãm với nước sôi trong bình kín, khoảng 20 phút là dùng được. Có thể uống thay trà hoặc nước hàng ngày.

7. Trà tam thất đan sâm: Có công dụng hoạt huyết tán ứ, chỉ huyết, định thống.

Tam thất: 100 g; Đan sâm: 150 g; đường trắng vừa đủ. Các vị này nghiền vụn, mỗi ngày dùng 25 g hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 20 phút là dùng được. Có thể uống hàng ngày thay trà và nước.

8. Trà cát căn đan sâm: Có công dụng thăng thanh, sinh tân, hoạt huyết, hóa đàm.

Sinh cát căn (sắn dây):  150 g
Đan sâm:                       180 g
Bạch linh:                       90 g
Cam thảo:                       60 g

Các vị này nghiền vụ, mỗi ngày dùng 40 g hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút là dùng được. Có thể uống hàng ngày thay trà và nước.

Ảnh chỉ có tính minh họa
9. Trà hương tiêu: Có công dụng giáng áp, nhuận táo, nhuận trành.

Chuối tiêu thái phiến phơi khô 50 g; trà xanh 10 g; một chút mật ong. Hãm trà với nước sôi, sau đó cho chuối khô đã tán vụn cùng mật ong vào, để một lát uống chia vài lần trong ngày.

10. Trà thủ ô ngưu tất:  Có công dụng bổ gan, ích thận, dưỡng huyết, trừ phong.

Hà thủ ô: 200 g; Ngưu tất: 150 g. Các vị nghiền vụn, mỗi ngày dùng 15 - 30 g hãm với nước sôi trong 20 phút là uống được. Có thể uống hàng ngày thay trà và nước.

9 lý do phụ nữ nên ăn TÁO - Phần 2 (5 công dụng sau)

Theo nghiên cứu có tới 70% bệnh thường gặp trong cơ thể phụ nữ có nguyên nhân từ tính acid, trong khi đó táo lại chứa nhiều kiềm có thể nhanh chóng vô hiệu hóa các thức ăn có quá nhiều acid, tăng cường sức mạnh thể chất và sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật.

5.   Ăn táo giúp giảm đột quỵ

Các nhà khoa học nói rằng một quả táo mỗi ngày giúp ngăn ngừa chứng máu vón cục.

Táo là lựa chọn tối ưu giúp ngừa chứng đột quỵ. Các nhà khoa học đã tìm thấy sự liên quan rõ ràng rằng những người ăn táo đều thường ít bị đột quỵ hơn những người không ăn táo.

Ăn táo tốt nhất là nên ăn cả vỏ, vì so với thịt táo, vỏ táo có chứ nhiều flavonoids - chất chống oxy hóa hoạt động mạnh mẽ hơn hẳn.

6.    Ăn táo để bảo vệ khớp

Nghiên cứu cho thấy ở những nước có chế độ ăn nhiều rau và hoa quả sẽ rất ít bị viêm khớp. Ở những nước phát triển, các loại đồ đóng hộp và đồ ăn nhanh khiến 70% dân số bị mắc viêm khớp.

Do cây táo hấp thu được chất boron từ đất vì thế ăn táo giúp giảm chứng viêm khớp.Tuy nhiên cần ăn 9 quả táo mỗi ngày mới cung cấp đủ lượng boron cần thiết cho cơ thể.

7.    Ăn táo tốt cho phổi

Phổi là nơi bị ảnh hưởng nhiều bởi khói thuốc, khói bụi, không khí ô nhiễm và phấn hoa... do vậy thường gây bệnh hen suyễn và các bệnh về phổi. Để bảo vệ phổi, ngoài việc tập hít thở sâu mỗi ngày, ăn táo hàng ngày cũng là một giải pháp tốt. 

Một nghiên cứu tiến hành trong 5 năm với hơn 2.500 nam giới xứ Wales đã kết luận rằng những người ăn trên 5 quả táo mỗi tuần có thể cung cấp nhiều không khí cho phổi hơn những người không ăn táo.

Các chuyên gia tin tưởng rằng chất chống ôxy hoá trong táo giúp giảm sự phát triển các bệnh ở phổi.

8.    Giảm Béo phì

Táo chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đặc biệt là nhựa quả, ngoài tác dụng ích khí, ích vị, kiện tỳ táo còn có tác dụng giảm béo phì. 

Ăn 1 quả táo tươi trước khi đi ngủ hoặc khi bụng đói vào buổi sáng thì vừa có thể nhuận tràng, vừa có thể giảm béo phì.

Cách sử dụng để giảm béo: Cháo táo xanh

Nguyên liệu

táo xanh 500g, 
gạo nếp 150g, 
muối, gia vị vừa phải.

Cách làm:

Táo rửa sạch cắt miếng, cùng thả vào nồi với gạo đã vo sạch, sau khi chín thì cho gia vị vào là được.

9 lý do phụ nữ nên ăn TÁO - Phần 1 (4 công dụng đầu)

Táo luôn được coi là loại trái cây "bảo trợ" cho sức khỏe phụ nữ vì chúng vừa giúp giảm được cân lại vừa ngăn ngừa được ung thư vú và nhiều bệnh tật khác. Sau đây chúng tôi giới thiệu một số  công dụng mà Táo mang lại.

1.    Ăn táo để bảo vệ ruột:

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ba Lan thì cứ ăn một trái táo mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. 

Để có kết luận trên, nhóm nghiên cứu đã khảo sát 592 bệnh nhân ung thư ruột với 765 người không mắc bệnh cho thấy rằng những ai bị ung thư đã ăn 9,5 khẩu phần táo/tuần và những ai không mắc bệnh đã ăn 11 khẩu phần táo/tuần. Những ai ăn hơn một quả táo mỗi ngày đã giảm được 50% nguy cơ mắc bệnh. Và các nhà khoa học cho đã rằng các hợp chất flavonoids có trong quả táo, nhất là ở phần vỏ táo, đã có tác dụng ngừa bệnh ung thư ruột.

Còn nhà nghiên cứu người Anh Giáo sư Burkitt thì đưa ra kết luận rằng táo giúp ngừa chứng táo bón bởi vì quả và vỏ táo chứa từ 4 - 5gr chất xơ giúp ruột hoạt động tốt, ngược lại Táo lại còn rất tốt cho những người bị bệnh tiêu chảy do trong táo có chất pectin.


2.    Ăn táo cho hàm răng sáng bóng :

Nếu mỗi buổi sáng ăn một trái táo, sẽ giúp bạn khử độc cho cơ thể, nếu thêm một quả táo vào cuối bữa ăn, có thể giúp răng được sáng bóng. 

Các chất có trong táo kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất còn sót lại từ thức ăn. Vì vậy ăn táo giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn có hại trong miệng, đặc biệt có ích đối với những người hay hút thuốc, uống rượu bia.

3.    Ăn táo giúp ngăn ngừa lão hóa và ung thư.

Béo phì không chỉ khiến vẻ ngoài của bạn không còn hấp dẫn, sinh hoạt thường ngày khó khăn, mà còn khiến bạn dễ bị bệnh ung thư.  Theo các nhà nghiên cứu Nhật Bản, phụ nữ béo phì dễ có nguy cơ ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư nội mạc tử cung và ung thư túi mật nhiều hơn những phụ nữ có thân hình thon thả.

Theo điều tra từ chế độ ăn uống của 629 trường hợp ung thư của các nhà khoa học Italia cho thấy: ăn nhiều táo mỗi ngày có thể làm cho bệnh ung thư thanh quản, ung thư thực quản, ung thư đại trực tràng, ung thư vú và buồng trứng giảm từ 9 - 42%.

Các nhà khoa học đã so sánh 1500mg vitamin C với 1 quả táo nhỏ, kết quả đáng ngạc nhiên là quả táo và lượng vitamin C này có lượng chất chống ôxy hóa như nhau. Táo tươi có lượng chất chống ôxy hóa gấp 15 lần so với lượng vitamin C mỗi ngày nên dùng. Ngoài  chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ táo cũng rất giào flavonoid - chất chống oxy hóa tự nhiên cao nhất so với các loại trái cây khác. Chất oxy hóa tự nhiên này khiến cơ thể chị em dễ hấp thụ và có thể chống ung thư mạnh mẽ.

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra rằng táo giúp ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư gan và ung thư ruột kết. Táo nguyên vỏ có hiệu quả đặc biệt.

4.    Táo giúp giảm bệnh tim mạch

Táo rất giàu acid folic - là thành phần chính của Vitamin B, giúp ngăn ngừa bệnh tim. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa trong táo còn giúp tim hoạt động lành mạnh, ngoài ra chất xơ, pectin và các thành phần khác có trong táo có thể làm giảm cholesterol xấu và làm tăng lượng cholesterol tốt, giúp thanh lọc máu cho cơ thể.
Lượng magiê và kali trong táo giúp điều chỉnh áp suất máu và giữ cho nhịp đập tim ở mức ổn định, chất chống ôxy hoá tự nhiên bảo vệ thành mạch máu ổn định.

Các nghiên cứu thấy rằng những phụ nữ Nhật ăn nhiều hoa quả chứa quercetin sẽ ít bị các bệnh tim mạch hơn đồng thời giảm lượng cholesterol xấu. Như vậy ăn táo trong chế độ ăn hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

5. Táo giúp ngăn ngừa loãng xương:

Táo chứa nhiều khoáng chất và mangan có thể làm tăng estrogen trong máu và các hợp chất khác trong cơ thể người. Các chất này rất có ích trong việc ngăn ngừa tình trạng mất Calci ở những phụ nữ trung niên.

Cách chuyên gia y tế tin rằng nếu những phụ nữ ở tuổi 30 trở lên ăn 3g táo mỗi ngày thì tỷ lệ mất Calci của họ sẽ giảm 46%. Những phụ nữ sau mãn kinh càng nên ăn nhiều táo vì chúng sẽ giúp cơ thể họ hấp thụ Calci và điều trị loãng xương rất tốt.

(Còn tiếp)

"Tiếp sức" cho TIM theo cách đơn giản nhất.


"Thực hiện theo một số chỉ dẫn đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ được tim khỏe mạnh" - hãng tin ANI đã dẫn lời Holly Andersen  là một chuyên gia về tim mạch ở Bệnh viện Presbyterian (Mỹ).
 
Bước 1: Cần phải nắm rõ một số chỉ số cần thiết như hàm lượng huyết áp, cholesterol và triglyceride là những con số quan trọng bạn cần phải biết trước khi tìm cách bảo vệ tim khỏe mạnh.

Bước 2: Đi bộ - theo các chuyên gia, tập thể dục là suối nguồn của tuổi trẻ. Đi bộ khoảng 20-30 phút một vài ngày trong tuần có thể giúp giảm khoảng >50% nguy cơ chết sớm.


Bước 3: Quả không sai khi cho rằng "một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ". Cười trong khoảng 15 phút có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe của tim tương đương 30 phút tập thể dục. Cười cũng được xem là cách giúp cải thiện mạch máu, tăng lượng hormone lên não, giúp cải thiện tinh thần, đồng thời đẩy lùi cơn đau hoặc lo lắng.

Bước 4:  Cần chú ý tới vòng eo, vòng bụng, chứ không phải cân nặng. Bởi vì vòng bụng, vòng eo là thước đo sức khỏe toàn cơ thể bạn tốt hơn cân nặng, bởi vì lượng chất béo quanh bụng, eo trực tiếp liên quan tới huyết áp cao, hàm lượng cholesterol cao và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Bước 5: Cần đảm bảo ngủ ngon và đủ giấc. Thiếu ngủ sẽ khiến huyết áp tăng cao, khiến bạn dễ bị căng thẳng, và gây cho bạn cảm giá lúc nào cũng thèm ăn. Đó là chưa kể thiếu ngủ sẽ còn làm chậm quá trình trao đổi chất, làm mất tinh thần và thậm chí, giảm khả năng nhận thức của bạn.