Tìm kiếm

6 bí quyết để gầy từng bộ phận

Đây là mẹo giảm cân mới được chia sẻ trên trang làm đẹp nổi tiếng: beauty.5200tv.com
Béo bụng, vòng bụng quá khổ hay vòng đùi lớn đều khiến chị em
khó chịu, kém tự tin, buồn rầu. Nhưng đừng lo lắng quá! Nếu biết ăn
đúng cách thì các bộ phận cơ thể sẽ gầy đi theo ý muốn.
1. Giúp mặt trở nên thanh tú :
Ai cũng nói bạn béo, thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn
mặt của mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn
nhiều rau cần tây.
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng thông qua việc nhai thức ăn, những hoạt động của cơ hàm cũng là một cách để “giảm béo” cho khuôn mặt bạn. 
Ngoài việc giàu Protein, cacbohydrate, các chất khoáng và vitamin, cần tây còn chứa một lượng chất xơ vô cùng lớn. Vì vậy khi ăn cần tây, bạn phải nhai với một lực lớn hơn, cộng với hàm lượng các vi chất có trong cần tây sẽ giúp khuôn mặt bạn trở nên thanh tú. 
2. Giúp cho đôi vai thon gọn
“Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn ông có vóc dáng thô khoẻ
nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên trước hết là do
thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường nên
chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai.
Lưng và vai là hai bộ phận rất khó gầy, nên nhiều chị em luôn cảm thấy “hết cách” để giảm béo vùng này.
Nếu bạn muốn giảm béo ở lưng, việc chọn bưởi là hoàn toàn thông minh, vì với hàm lượng calorie thấp và chứa thêm loại enzyme có tác dụng giúp đường dư thừa không chuyển hóa thành chất béo, bưởi đã trở thành loại quả quý giá và hữu hiệu giúp bạn có được đôi bờ vai “mảnh mai” như ý.
3. Tạo vòng eo nhỏ:
Khi phải nghe ai đó nói “eo bánh mình” chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất phiền lòng và đau dáu suy nghĩ sẽ làm thế nào để có được Vòng 2 thon nhỏ như “người mẫu”?
Nếu bạn muốn có được vòng eo thon nhỏ thì nên ăn nhiều chuối. Với tác dụng nhuận tràng, và hàm lượng calorie trong chuối cũng thấp, trung bình mỗi quả chuối có khoảng 87g calorie, nên nếu bạn kiên trì mỗi ngày ăn 2 quả chuối, chúng sẽ giúp bạn thải độc cơ thể, thu gọn vòng eo.
4. Vòng bụng “phẳng lì”:
Bụng dưới to là nỗi lo lắng và đau khổ của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính.
Nếu bạn muốn có Vòng bụng nhỏ gọn, bạn nên thường xuyên ăn quả việt quất vì trong chung có chứa chất chống oxy hóa, giúp phân giải các chất béo tích tụ ở bụng, đó còn được gọi là “chất hòa tan”, giúp bạn có được vùng bụng “phẳng lì” như ý muốn.
Ngoài ra chất chống oxy hóa có trong quả việt quất còn có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp da bạn luôn đẹp mịn màng.
5. Kiến tạo đùi thon:

Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó, muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ.
Đùi là nơi dễ tích tụ mỡ nhất, và nếu bạn muốn có cặp đùi thon gọn, trước hết bạn không nên ăn nhiều muối. Bởi vì hàm lượng muối nhiều hơn mức cần thiết sẽ làm bạn uống nhiều nước và dễ bị giữ nước trong cơ thể, tạo nên phù nề và lại chủ yếu tập trung ở vùng đùi.
Ngoài ta Táo là loại quả được nhắc đến rất nhiều với tác dụng giúp giảm béo. Táo còn có hàm lượng calci lớn hơn nhiều loại quả khác và sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể, chuyển hóa năng  lượng rất tốt để chống béo phần đùi.
6. Giúp đôi chân nhỏ gọn:
Các nhà khoa học đã chứng minh đươc rằng vitamin A có thể giúp đôi chân bóng mịn, mềm mại, còn Vitamin B2 giúp loại bỏ các chất béo ở chân.
Rong biển lại có rất nhiều vitamin A, B1, B2 và nhiều loại khoáng chất cũng như chất xơ khác, nên nếu bạn ăn nhiều rong biển, chúng sẽ giúp bạn có đươc đôi chấn thon, nhỏ.
Bên cạnh việc ăn những thực phẩm có tác dụng giúp bạn giảm béo, bạn cũng cần phải tập luyện thể dục hàng ngày để tăng cường sức khỏe và giữ được form người như mong muốn.
Nguồn: Sống khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *