Tìm kiếm

Chuyên mục: Dưỡng sinh

Suối nguồn tươi trẻ – Dưỡng sinh quý giá cho cuộc sống ! – Phần 2

SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ LÊ THÀNH Biên dịch Năm thức tập đơn giản của Tây Tạng sẽ mãi mãi làm thay đổi đời sống của bạn (Nhà Xuất Bản Trẻ) THỨC THỨ NĂM Thân mình phải hướng xuống đất và được chống đỡ bởi hai tay, gan bàn tay áp xuống sàn, các nhón chân ở trong tư thế cong lại. Hai bàn tay và hai chân cách nhau khoảng 60cm trong khi cánh tay và […]

Suối nguồn tươi trẻ – Dưỡng sinh quý giá cho cuộc sống ! – Phần 1

SUỐI NGUỒN TƯƠI TRẺ LÊ THÀNH Biên dịch Năm thức tập đơn giản của Tây Tạng sẽ mãi mãi làm thay đổi đời sống của bạn (Nhà Xuất Bản Trẻ)  Peter Kelder, tác giả cuốn The Fountain of Youth, đã trình bầy lời kể chuyện của Ðại Tá hồi hưu Bradford trong Quân Ðội Hoàng gia Anh. Ông Bradford đã bỏ 4 năm qua Ấn Ðộ thám hiểm một vùng khuất xa trên dẫy Himalaya, […]

“Phép dưỡng sinh” – Đơn giản và hiệu quả – Phần 3: Về Tâm

III. VỀ TÂM     Tâm là chủ soái của toàn thân, đầu đường sinh tử. Tâm sống thì mọi thứ muốn sống, mà thần không nhập khí (thần không biến vào hơi thở). Tâm tĩnh thì mọi thứ muốn tĩnh, mà thần với khí hòa hợp nhau (bao bọc nhau). “Nội Kinh” nói rằng: Tháng hạ, thân người ta phát dương khí ra ngoài, dấu âm khí ở trong, là lúc thoát tinh thần, tránh […]

“Phép Dưỡng Sinh” – Đơn giản và hiệu quả! – Phần 6: Về Nhâm Đốc

VI. VỀ NHÂM, ĐỐC Thường người ta sống phải dưỡng ở gốc, giữ gìn ở nguồn.Đốc thì từ Hội âm mà đi lên lưng. Nhâm thì từ Hội âm mà đi lên bụng.Thân người ta có Nhâm, Đốc, bởi vì thiên, địa có Tý, Ngọ. Nhâm, Đốc ở thân người ta là lấy lưng, bụng mà nói. Tý, Ngọ của trời đất là lấy Nam, Bắc mà nói. Có thể chia ra, có thể hợp […]

“Phép Dưỡng Sinh” – Đơn giản và hiệu quả! – Phần 7: Về tinh thần

VII. VỀ TINH THẦN Ông không chỉ nhắc nhở về dưỡng sinh theo tạng phủ, kinh mạch, mà còn nhắc nhở về dưỡng sinh tinh thần, ông nói: Nhưng nếu không trừ lục hại, không giữ được thập thiểu (những lời khuyên về đạo đức, tác phong) thì tuy luyện tập dưỡng sinh kinh mạch, tạng phủ, có thể giảm bớt được bệnh tật, nhưng cuối cùng là đạo lớn thì mệt mỏi.  Ông giải […]

“Phép Dưỡng Sinh” – Đơn giản và hiệu quả! – Phần 4: Về Can

IV. VỀ CAN Can lấy mắt làm huyệt, người ta ngủ thì huyết quy về can, mắt nhờ đó mà có thể nhìn thấy. Thường khi ngủ có cái hỏa nghi ngờ không có tên (vô danh hoặc phức chi hỏa) nó xen kẽ, không thể chùng giãn ra để mà ngủ, cũng vẫn phải đi ngủ. Nếu như đảm hư hàn mà không ngủ thì tinh thần mệt mỏi, chí lại không an. Can […]

“Phép Dưỡng Sinh” – Đơn giản và hiệu quả! – Phần 5: Về Thận

V. VỀ THẬN Người ta bẩm (được nhận) khí của Trời Đất (năng lượng vũ trụ) mà có sự sống. Cái tinh của Thái cực ngụ ở đó. Như ta vững vàng, đầy đủ, và lớn mạnh giữa trời và đất. Con người lấy tình để dụ dỗ, lấy vật để lôi kéo, lấy cái hữu hạn đó để làm trời thật, theo cái không cùng để phóng túng lòng dục, tiêu hao ngày càng […]

Vai trò của Yoga đối với sức khỏe

Thời gian gần đây, phong trào học Yoga đang ngày càng “nở rộ” và thu hút rất đông đảo các thành viên theo học. Theo các chuyên gia, Yoga có tác dụng rất tốt đối với việc phục hồi sức khỏe, nhất là mang lại sự thoải mái, thư giãn trong tâm hồn. Theo các chuyên gia, sở dĩ Yoga có tác dụng chữa bệnh là do Yoga được thực hành một cách chậm rãi, […]

Tại sao nên học “Thiền”?

Thế giới ngày nay do công việc, do môi trường, do xã hội đầy những đè nén và căng thẳng về tâm trí, nên con người luôn luôn tất bật mà cũng chẳng có đủ thời giờ để hoàn tất mọi việc mà họ đã hoạch định. Tốc độ và mức hoạt động cao của thế giới hiện đại đang làm tổn hại trí óc và hệ thần kinh nhạy cảm của chúng ta. Vì […]

Ăn “CHAY” theo Yoga

Thức ăn chúng ta dùng, nó phát triển tận cùng thành mỗi một tế bào trong cơ thể, không những ảnh hưởng đến sức khỏe thân xác mà còn ảnh hưởng cách thức suy nghĩ của chúng ta. Những ai muốn có sức khỏe tốt nói chung, và người tập Yoga nói riêng cần ăn uống chừng mực và điều độ.Cơ thể và tâm trí của ta chịu ảnh hưởng lớn bởi thức ăn mà […]