Tìm kiếm

Chuyên mục: Meditation

“Hạnh phúc” trong từng hơi thở – Nhất tâm, Thở và Cười.

Chúng ta luôn đi tìm “hạnh phúc” ở nhiều nơi, nào là xem phim, nào là chuyện trò với bạn bè, nào là ăn nhậu, cafe, tiệc tùng,  karaoke, nhảy đầm, xem TV, nghe nhạc, v.v… nhưng liệu cuộc sống có đủ đầy những thú vui đã được gọi là “hạnh phúc”? Ai cũng biết rằng hơi thở vô cùng quan trọng. Một hơi thở ra mà không thở vào được là mạng sống đã […]

Thiền – Dưỡng Sinh Liệu Pháp tăng cường sức khỏe

Trong một thời gian dài có nhiều người cho rằng phương pháp thiền là một cách luyện tập về tôn giáo. Tuy nhiên, vài năm gần đây, đã có các cuộc nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc luyện tập thiền có thể giúp tăng cường sức khỏe, chống lại chứng trầm cảm và cải thiện chất lượng cuộc sống. Luyện tập thiền có vẻ còn cho phép con người khám phá chính bản thân […]

Thiền để tăng cường sức khỏe và nâng cao hiệu quả công việc

Nhìn mặt hồ nước, khi mặt hồ yên tĩnh, trong xanh ta dễ dàng nhìn rõ được mọi vật dưới đáy, ngược lại, khi làn nước gợn sóng, hình ảnh sẽ bị phản chiếu lệch lạc. Bộ não con người cũng giống như mặt nước, khi tinh thần yên tĩnh, tập trung, tâm trí sẽ sáng suốt, trái lại, khi có tạp niệm xen vào hoặc lúc lo âu căng thẳng, sự phán đoán sẽ […]

Tại sao nên học “Thiền”?

Thế giới ngày nay do công việc, do môi trường, do xã hội đầy những đè nén và căng thẳng về tâm trí, nên con người luôn luôn tất bật mà cũng chẳng có đủ thời giờ để hoàn tất mọi việc mà họ đã hoạch định. Tốc độ và mức hoạt động cao của thế giới hiện đại đang làm tổn hại trí óc và hệ thần kinh nhạy cảm của chúng ta. Vì […]