Tìm kiếm

Một nụ cười bằng “10 thang thuốc bổ” … cho TIM


Cười rất tốt cho tim

Một nụ cười có thật sự bằng 10 thanh thuốc bổ? Cười có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch?
Các nhà nghiên cứu cho thấy rằng “cười” có thể làm giảm mức độ căng thẳng và làm chậm nhịp tim khi thực hiện các nhiệm vụ khó khăn.
Viết trên tạp chí Psychological Science, các tác giả cho biết họ đã nghiên cứu hiệu quả của các kiểu cười khác nhau trong những tình huống khó khăn.
Theo bà Tara Kraft tại Trường đại học Kansas
cho thấy “cười không những là một chỉ báo không lời quan trọng của niềm
hạnh phúc mà còn thúc đẩy mong muốn rằng cười là phương thuốc chữa bách
bệnh cho các tình huống căng thẳng trong đời”.
Các
tác giả đã kiểm tra xem liệu câu ngạn ngữ này có tính khoa học không;
liệu cười thực sự có mang lại lợi ích đối với sức khỏe không.

Tara Kraft và tiến sĩ Sarah Pressman đã phân cười thành 2 loại: cười
chuẩn – dùng các cơ quanh miệng, cười thật hoặc cười Duchenne – có sự
tham gia của các cơ quanh miệng và quanh mắt.
Họ
đã chọn 169 người tham gia và phân thành 3 nhóm, mỗi nhóm được tập để
giữ một kiểu biểu hiện mặt khác nhau. Họ đã đo nhịp tim và mức căng
thẳng của những người tham gia.
Kết
quả cho thấy cười khi căng thẳng trong thời gian ngắn có thể giúp giảm
cường độ đáp ứng với căng thẳng của cơ thể, bất kể người đó có thực sự
hạnh phúc hay không.

Tara Kraft cho biết “Nếu bạn bị kẹt xe hoặc bị một loại căng thẳng
khác, bạn nên giữ bộ mặt cười trong chốc lát. Không chỉ giúp bạn ‘cười
và chịu đựng’ về mặt tâm lý, thực chất cười có thể giúp ích cho trái tim
của bạn”.
 
Minh Thuý.CHITI
Theo TPO

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *